Fogyjon hányással - Onmeda fórum
fogyás hányással
Túl kövérnek érzem magam, és már megpróbáltam fogyni komoly táplálkozási tanácsokkal, és sportolni is. Azonban egyszerűen nem sikerül következetesnek lennem. Nagyon egészségesen étkezem, de időnként túl sok szénhidrátot eszem.
Ilyen helyzetben az ujjammal próbáltam hányingert kiváltani
ravaszt, de nem működött. Tud valaki adni nekem egy tippet, hogyan lehetne jobban csinálni?
Köszönöm a komoly válaszokat!
PS: Tudom, hogy naivnak hangzik, de biztos vagyok benne, hogy kézben tartanám és a hányás nem válik szokássá.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Re: fogyás hányással
Biztosan nem mondom el, hogyan kell kiváltani a hányingert, mert ha már bulimia van, már nem tudja ezt olyan könnyen elhalasztani. Azt hiszed, hogy ellenőrzés alatt áll, de akkor már nincs. Ha hányás közben leadta a kilóit, és újra szeret "normálisan" enni, akkor ismét hízik, és megkezdődik a ciklus. Hogy képzeled ezt? Tudom, miről beszélek! Azt is gondoltam egyszer, hogy kézben tarthatom és újra abbahagyhatom, de nem működik.
Ha már van táplálkozási szakértője és testmozgás, akkor hadd segítsen Önnek. Még ha hosszabb ideig tart is, ez egy egészséges útvonal, és nem teszi tönkre az életét! Miért akar ilyen gyorsan fogyni? Miért? Ne tedd tönkre az életed! Nem láttalak, de azt hiszem, egyáltalán nem vagy kövér! Mennyi a súlyod? Milyen magas vagy?
Ezzel a hozzáállással már van étkezési rendellenessége, de úgy gondolja, hogy az ügy ellenőrzése alatt áll. Ez nem így van! Elégedettnek érezheti magát, ha úgy érzi, hogy a teste felett uralkodik, de akkor már nem az ételek irányítása alatt áll.
11 évig étkezési rendellenességem volt, és most a gyógyulás felé tartok. Bárcsak visszamehetnék az időben, mert most másképp gondolkodom és érzem magam. Ha valaki nem fogad el vagy szeret téged olyannak, amilyen vagy, akkor nem érdemli meg. Mindig vannak olyan emberek, akik tetszenek neked.
megjegyzés
Itt senki nem fog tanácsokat adni az ujjainak a torkán történő legyőzésének legjobb módjáról!
megjegyzés
Re: fogyás hányással
ahogy olvastam a sorait, őszintén szólva elég dühösnek érzem magam. vagy a tehetetlenség érzése. Nagyon sok ember van itt ebben a fórumban, akik tanácsokat és segítséget keresnek az evészavarból való kijutáshoz, mert ez tényleg pokol.
Magam is tapasztaltam, és több mint 13 évig átéltem ezt a poklot. szívesen olvassa el hozzászólásomat (a fórum következő oldalán található).
soha nem tanácsolnék senkinek, hogyan kell hányni, mert ez a biztonságos út a bulimia felé. és akkor valódi problémáid vannak.
Természetesen néhány font túl sok nem az, amivel meg kell elégedned, de akkor adj magadnak időt és tedd lépésről lépésre, mert csak ez is egészséges.
Ja, és ami a dobást illeti, elég naivnak tartom azt mondani, hogy már ellenőrzés alatt áll - ez tiszta vakmerőség, mert egészségével fizet érte.
Károsítja a testét is: folyadékvesztés, nyelőcső égés, gyomorkárosodás, az ásványi sók kisiklása . .
Remélem, hogy amit itt írok, az legalább meg tudja nyitni a szemét.
kérlek gondolj bele .
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Köszönöm! Remélem, hogy a szívére veszi.
megjegyzés
Re: fogyás hányással
igazad van, mert amikor ilyesmit olvastam -> teljesen újra megtalálom magam.
így vannak a kezdettel kapcsolatos gondolatok is. gyorsabban voltam beteg, mint gondolnám. és csak akkor vettem észre magam, amikor már késő volt .
Öröm olvasni, hogy kiharcoltad magad, vagy még mindig ott vagy.
hogy teljesen képes legyek élni a betegség nélkül, ez lenne a kívánságom. ha még sikerül is, akkor sok erőbe fog kerülni -> de kitartok mellettem. (8.))
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Tudok átélni és megérteni, de ma mindent nagyon másképp lát, és azt kívánja, bárcsak soha nem történt volna meg.
Még nem vagyok egészséges, de úton vagyok.
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Köszönöm a válaszokat!
Alapvetően tudom, hogy mindkettőtöknek igaza van! Csak annyit, hogy több mint egy éve próbálok egészségesen fogyni és
nem sikerült. Megcsinálom magam
nagyon sok gondolat az alakomról és az érzésemről
Nem vagyok kényelmes, még akkor sem, ha orvosilag nem vagyok túlsúlyos. És jelenleg őszintén szólva nem tudom, hogyan lehetne megszabadulni ettől a frusztrációtól.
Csak az volt az érzésem, hogy hányással fogyhatok anélkül, hogy ez szokássá válna és elfajulna!
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Honnan származik az az érzés, hogy kövérnek érzi magát? Ezt mondták neked? Úgy érzi, hogy nem kedvelik? Vannak barátaid?
Beszélt már barátokkal vagy családtagokkal az érzéseiről?
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Szerelem sunja!
Megértelek, mert fogalmad sincs arról, hogyan tönkreteheted az életedet ilyen módon, de kérlek, hadd mondjam el, hogy a hányás az egyik legpatológiásabb és halálosabb forma.
Magam már 7 éve bulimia vagyok, és soha nem jöttem ki belőle. Sokan itt, köztük én is, nagyon szeretnék segítséget onnan kijutni. És miután rájöttél, hogyan működik ", hamarosan részese leszel annak.
Csak remélni tudom, hogy talál egy másik, EGÉSZSÉGES módszert, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Folytassa a testedzést, próbálja meg almát vagy más gyümölcsöt enni cukorka helyett. Ez fruktózt tartalmaz, és kielégíti az édesség utáni vágyat is.
Sajnos bulimikusként nem vagyok képes tippeket adni, nem ragaszkodom hozzájuk. Bármennyire is szeretném.
Kérlek kelj fel Mert ez egy rémálom, amelyről nem biztos, hogy felébred.
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Nem, senki nem mondja nekem, hogy túl kövér vagyok. Valójában jó a környezetem, és végül nem tudom pontosan megmondani, miért akarok valóban fogyni. Ismerem a barátaimat is, mint én, de hamarosan 19 éves leszek, és még soha nem volt barátom, ami nagyon zavart!
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Kérjük, ne gondolja, hogy a testsúlya vagy a megjelenése befolyásolja, hogy talál-e barátot. Az íze mindig szubjektív. 19 éves koromig nem volt az első barátom. Szánjon rá időt - még olyan fiatal vagy, hogy nem fogy az idő.:-)
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Köszönöm, szerintem nagyon szép és csodálatra méltó, hogy ilyen nyíltan átadja tapasztalatait. Válaszaidból most jöttem rá, mennyire kényszeresek voltak az étkezési szokásaim az utóbbi időben.
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Örülök, hogy ilyen gyorsan tudatosul benned.:-) Ez is fontos, hogy valamit megváltoztassunk.
megjegyzés
Re: fogyás hányással
szia Sunja
a wg rész Barát, akit megértek . Csak akkor voltam az első kapcsolatomban, amikor majdnem 30 éves voltam, és megérdemeltem ezt a nevet - de ez volt a helyes, és 10 éve házasok vagyunk, és még mindig boldogok vagyunk, míg mások már rég elváltak! Aki csak egy vékony szépséget keres, amúgy sem ér semmit! (Ehhez most közösen fogyókúrát készíthetnénk, ami szintén értékes tapasztalat!)
Van, aki még tovább vár - és ez még mindig jól alakulhat. Tudom, hogy ez jelenleg nem nagy vigasztalás -
Szánjon rá időt, még mindig megvan.
LG Mägy66
megjegyzés
Re: fogyás hányással
nagyon szép, ha valaki megpróbálja megmenteni őket ettől a betegségtől.
És sunja, kérlek, gondold át, mert amit itt írunk neked, az igazi élmény - nem csak valami, amit hallottunk, és csak továbbadod. itt néhányan már átestek ezen a betegségen, és meg akarták oldani -> de ez nem lehetséges .
ami a barátoddal kapcsolatos érzéseidet illeti: három hónap múlva leszek 27 éves. de ifjúkorában sem barátja, sem kapcsolata nem volt közeli. Természetesen nagyon elégedetlen vagyok ezzel a helyzettel, de csak a vékonyság nem segít itt, mert akkor vékony vagy, de sajnos beteg is. ami szintén fontos, ezzel a betegséggel elveszíti az önképét. Úgy értem, hogy már nem adhatod meg magadnak azt, amilyen valójában vagy .
nagyon szeretnék egy barátomat vagy később egy kapcsolatomat, de teljesen elzárom magam ettől. Fogalmam sincs, hogyan tudnám ezt magam megragadni. egyrészt kívánom magamnak (melegség, biztonság vagy biztonság), másrészt félek és elmenekülök.
Mint láthatja, ezzel a tapasztalattal sem vagy egyedül, de nem is kényszerítheted.
megjegyzés
Re: fogyás hányással
Amikor elolvastam a cikkedet, azonnal azt mondtam: "A lány csak nem csinálja! Lány, nem is tudod, mit csinálsz vele magaddal, és mit kavarsz az életedbe!"
Hidd el nekem. Sajnos tapasztalatból is beszélek. Mert már 10 éve kínozom magam az étkezési rendellenességemmel.
Suna higgyen nekünk, tapasztalatból beszélünk. Tényleg csak meg akarunk menteni egy nagyon-nagyon nagy hülyeségtől, amely a negatívum miatt tönkreteszi/tönkreteheti egész életedet).
Biztos vagyok benne, hogy valamikor találkozni fog a hercegével.
Körülbelül 2,5 évvel ezelőtt ismertem meg a hercegemet. Nagyon örülök neki. Mert ha nem lenne, akkor soha nem tettem volna meg egy lépést a terápiára. És hidd el Szuna - Nagyon, nagyon gyorsan belemerül az étkezési rendellenességekbe. Annyira megpróbálhat óvatos lenni! De kijutni nagyon-nagyon lassú és nehéz. Ez tényleg nagyon-nagyon kemény küzdelem.
Remélem, hogy tudnék egy kicsit "segíteni" önnek és a többieknek, és lebeszélni a "tervről/gondolatról", és esetleg ösztönözni is a gondolatot.
Suna jó lenne, ha megpróbálnád elfogadni a tested és önmagad olyannak, amilyen vagy.
Tényleg hiábavaló, ha "topmodellnek" tűnik, de beteg ezért. Ez nem csak a külsőtől függ, nem, a belső értékek nagyon fontosak. Ha egy férfi csak úgy veszi/igényli, hogy trófeaként mutassa meg, nem áll melletted, és elfogad és kedvel téged olyannak, amilyen vagy, akkor az nem megfelelő.
Persze jól beszélek, de magam is keményen dolgozom rajta. Ez sem mindig egyszerű. Gyakran sírok és kérdezem magamtól: "Miért csináltam akkoriban ilyen" szart "!"
Elnézést (: 8) minden olvasónak, hogy a bejegyzésem kissé hosszabb és fárasztóbb lett. Általában nem akarok és adok annyit magamról.