Fogyjon így ellenáll a sütiknek! •
Ó, te rossz étrend. Hogyan tudunk ellenállni a megsült csábítóknak.
Szeretjük a karácsonyt ? és még mindig kétségbe vannak esve! Mindenhol finom kekszek vannak, egyik ütős meghívás követi a következőt ? aztán kedves kollégám is hozott egy tányér cupcake-ot .
A karácsony a legnehezebb annak, aki fogyni akar. Ha nem akarsz extra csípőn leadni a kilót, meg kell tanulnod ellenállni a kísértésnek. Jól hangzik. De lehetséges. Felfedjük a legjobb tippeket, amelyek segítenek ellenállni a sütiknek és más édességeknek.
Természetesen karácsony előtt sütni kell! De akkor menjünk ki az édes kísértéssel. Ha a sütik az Ön lakásában maradnak, akkor nagyon nehéz lesz étvágyát kordában tartani. Készítene inkább egy csinos sütitálcát ? és kényeztesse kollégáit az irodában vaníliás croissant & Co.
? Felejtsd el
Semmilyen esetben ne tegye az asztalra a kekszet vagy az édességet. Mivel a pékség egyszerűen csábító illatú. és egyszerűen nem tudja kivenni őket a fejéből. . egy dolog nem árthat! ? Sajnos általában nem csak az egyiknél marad. Van egy-két süti a kávénál? de aztán visszatette a sütitartóba.
Minden, ami tiltott, megvan a varázsa? és bűn nélkül az élet csak feleannyira szórakoztató. Tehát a sütiket nem szabad démonozni, hanem egyszerűen azokat, amik: finom kalóriabombák. Tehát a nassolás megengedett. Csak nem egész nap. Ezzel a hátsó szándékkal elveszítik varázsukat.
Ha rituálékat hoz létre, féken tarthatja keksz étvágyát. Akkor tudod, mikor várhatod a következő harapnivalót (és tartsd fenn az irányítást a vágyakozás felett). Délután háromkor egy csésze tea és két darab Sepkulatius, vacsora után jutalomként süti. Akkor menj!
Semmi sem kínzóbb, mint az állandó éhség. Tehát ne fenyítsd magad karácsonykor, inkább ügyelj arra, hogy rendszeresen és kiegyensúlyozottan étkezz. Itt van tíz 100 kalória alatti snack az Ön számára, amelyek segítségével harcol a vágyakozás ellen.