Fogyjon kevés pénzzel »Fórum - Kleiderkreisel
Sokat szenvedek a súlyomtól.
Akkor 34/36-ot viseltem, most pedig 40/42-re jutottam. Minden nap, amikor a tükörbe nézek, kényelmetlenül érzem magam, és tudom, hogy valaminek változnia kell.
Már megyek pszichoterápiára.
Ennek ellenére szeretnék fogyni. Élelmezésre azonban havonta csak kb. 100,00 euróm maradt. Ez azt jelenti, hogy valóban minden fillérre figyelnem kell.
Az egészséges táplálkozás drága. A szupermarketben található összes zöldség nem éppen olcsó, és természetesen a fogyókúrának is nagy szerepe van a fogyásban.
Ha minden nap frissen főz, az rendkívül drága. Szóval elég rossz az étrendem. A hízás oka valóban a diéta. Teljesen másképp kellene ennem, ezt tudom.
Van valakinek ötlete, hogyan lehet jól enni kevés pénzből?
Örülök minden válasznak.
A zöldségek nem feltétlenül drágák, most télen különféle káposztás ételek vannak.
Nem tudom, mit eszel jelenleg, de mielőtt fagyasztott pizzát vásárolnék, inkább frissen főzöm, és a maradék adagokat lefagyasztom.
A zabpehely reggelire természetes joghurttal nem drága. Ezen kívül szezonális gyümölcs. Például alma vagy körte.
Úgy vélem, hogy a hússal teli étrend sokkal drágább, mint az egészséges étrend sok zöldséggel. Tudom, hogy a zöldségek kalóriasűrűsége sokkal alacsonyabb, de még mindig olcsóbb vagyok a zöldségekben gazdag ételekkel, mint amikor sok húst főzök húsevő barátomnak.
Próbálja ki a tányéros módszert: a tányér fele zöldségekkel, egynegyed magas szénhidráttartalmú és egynegyed magas fehérjetartalmú ételekkel van tele.
Vele és elegendő testmozgással (heti legalább 3,5 óra, több mint 5-nél) majdnem 40 kg-ot fogytam és jól bírtam. Orvos kísérte, és a lemezes módszer még mindig sokak számára előnyös. SOHA nem számoltam a kalóriákat.
Keressen olcsó ételeket az interneten, és szükség esetén módosítsa őket.
És egészséges vegetáriánus vagy alacsony hústartalmú étrend alatt nem a készételeket és a tofut értem! Nincs szükséged semmire. Szerintem csak néhány receptre van szükséged, amelyek olcsók és még mindig egészségesek.
Az ételekkel kapcsolatban a legmelegebb YouTube-ot tudom ajánlani nektek, van néhány remek videó, ahol az egészséges étkezés 1,50 dollárba (kb. 1,35 euró) kerül, és az élő készítés további motiváló!
Ha nem bánod, ha valami hasonlót eszel, akkor mindig használhatsz egy tojást egy szelet kenyérrel és zöldséggel (csak a tányéros módszer példájaként), vagy például egy egészséges, egészséges gabonafélét reggel.
Azt hiszem, hogy az egészséges étrend sokkal drágább, tartós pletyka, amely a mai napig tart. Mindig értelmezés kérdése - a mindennap kész ételek elkészítése, amelyek egyike több euróba kerül, szintén nem éppen olcsó.