Fogyjon kókuszolajjal - ezért működik
Keresés ebben a blogban
Fogyjon kókuszolajjal - ezért működik
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Sok csúcsmodell és hollywoodi sztár már sikeresen lefogyott a kókuszolajjal. De miért működik? A kókuszolaj nem hízik meg?
Valójában a kókuszolaj telített zsír; valójában a tudomány évtizedek óta azt állítja nekünk, hogy a telített zsírsavak nem annyira egészségesek, mint a telítetlen vagy többszörösen telítetlen zsírsavak. De most ezt a tézist megcáfolták, önmagában a zsír nem feltétlenül hízik meg. Ezenkívül a telített zsírok összetétele a forrástól függően jelentősen eltér. A növényi eredetű zsírok, például a kókuszolaj, pozitív hatással vannak az egészségre. De az oka annak, hogy miért fogyhatunk kókuszolajjal, más.
Ez teszi a kókuszolajat olyan különlegessé
A tudományt jelenleg minden más zsírnál jobban érdekli a kókuszolaj. Mivel nagy mennyiségben tartalmaz laurinsavat. A laurinsav emberi testre gyakorolt pozitív hatásait különféle vizsgálatok bizonyították. Állítólag a sav antibakteriális hatású, és még a magas koleszterinszintet is csökkentheti.
Ezenkívül a magas laurinsavtartalmú étrend valószínűleg normalizálja a testzsírszintet.
Miért fogyjon kókuszolajjal?
Ha kókuszolajat is eszel, akkor nem fog fogyni. A többi zsír kókuszolajjal történő cseréjével kapcsolatos tapasztalatok pozitívak voltak. Mivel a kókuszolaj közepes láncú triglicerideket tartalmaz. Ezek a közepes láncú trigliceridek speciális zsírok, amelyek viselkedésükben különböznek a többi zsírtól. A máj felszívja őket és energiává alakul. A test azonnal felhasználhatja a kókuszolajból származó energiát. Ezért a kókuszolajat nem testzsírként tárolják, hanem testhővé alakítják és elégetik az izomsejtekben.
-A kókuszolaj másképp viselkedik a testben, mint a közönséges zsír, teljesen energiává alakul, és nem tárolódik el. Ezért fogyunk, amikor a hagyományos zsírokat kókuszolajjal helyettesítjük.
Hogyan használhatom a kókuszolajat diétához?
Ha csak egy kis súlyt szeretne fogyni lassan, a jövőben gyakrabban használhatja a konyhájában a kókuszolajat. Használhatja zöldségek párolására, vagy vaj vagy margarin helyett kenhető kenésként fogyaszthatja. A kókuszolaj sütésre és rántásra is alkalmas, mert az olajat magas hőmérsékletre lehet melegíteni. Mivel kellemes, semleges íze van, szinte minden étel elkészítésére alkalmas. Akár kókuszolajjal is süthet, csak cserélje ki a vajat vagy más zsírokat a kedvenc receptjeiben kókuszzsírral. Az összeg általában körülbelül egyharmadával csökken, a hüvelykujj pi szorzásával. Mivel az olaj nagyobb sűrűségű, mint a többi zsír, ezért nincs szükségünk rá annyi.
De ha egy kicsit több fegyelemre van szüksége, akkor kipróbálhatja a kókusz diétát is. A kókuszolaj-étrend teljes táplálkozási terveket nyújt Önnek, amelyek segítenek lefogyni néhány kilót két hét alatt. Később továbbra is használhatja a kókuszzsírt étrendjében, és így hosszú távon folyamatosan fogyhat.
Bővebben: Fogyjon kókuszolajjal