Fogyjon könnyedén fekve, naponta háromszor, 5 percig
Sokan utálják a fizikai aktivitást, és hajlamosak elutasítani az életmódjukban bekövetkező változásokat. Ez az oka annak, hogy Fukutsudzi japán orvos kifejlesztette ezt a folyamatot, amely elősegíti a gyors és könnyed fogyást.
Hatékony japán módszer a fogyáshoz
Mint mindenki tudja, a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás a legjobb módszer a hatékony fogyásra. Fel kell ismernünk azonban, hogy gyakran hiányzik a motiváció a legkisebb fizikai erőfeszítés elvégzésére ... Nyugodjon meg, Fukutsudzi japán orvos által kifejlesztett módszer nagyon hatékony a fogyáshoz, még a leglazábbak számára is. !
Ezt a módszert Fukutsudzi részletesen kidolgozta egy könyvben, amely Ázsiában több mint 6 millió példányban kelt el. Kifejti, hogy nem kell sok testmozgás ahhoz, hogy formában maradjon és fogyjon. Dr. Fukutsudzi elveinek betartásához csak egy nagy törülközőre, egy zsinórra van szükség a törülköző megkötésére (korábban feltekert) és egy kemény felületre (lehetőleg a padlóra). Ezeket a testhelyzeteket naponta háromszor, 5 percig kell gyakorolnia.
Ez a módszer nem igényel erőfeszítéseket, és bebizonyosodott, hogy lefogy. Ehhez csak naponta és a lehető leg rendszeresebben kell gyakorolnia ezeket a testtartásokat.
Milyen elveken alapszik a Fukutsudzi-módszer ?
A japán orvos szerint a felesleges zsír elsősorban a medence csontjainak és a subcostalis csontoknak a rossz illeszkedésével függ össze. Valójában Fukutsudzi felfedezte, hogy van kapcsolat e két csont között, és hogy ezzel a technikával könnyen kiküszöbölheti a hasi zsírt.
Hogyan kell gyakorolni a Fukutsudzi-módszert ?
1. Tekerje fel a törülközőt, és rögzítse zsinórral vagy szalaggal, hogy szorosan megmaradjon;
2. Üljön sík felületre (lehetőleg a padlóra);
3. Helyezze a törölközőt a háta alá (a köldök szintjén található terület), és feküdjön le;