Fogyjon - kreatív!

"Rajzold magad karcsúvá" Kreativ Aktiv

• itthon
• Pszichoterápia, coaching
  • Coaching
    • MPU
    • Fogyni - kreatív!
    • Szánjon időt
    • A kis edzőiskola
      • Intenzív alapismeretek
      • Életoktató képzés
    • Életvezetési tanácsadás
• Kompenzáció és gyakorlat
• Rólam
  • Blog
• Kapcsolatba lépni
• lenyomat
• magánélet

Minimalizálja a súlyt - fogyjon el a programmal: "Húzza magát karcsúvá!"

Az étel (az agyban) kapcsolódik az érzelmekhez, szokásokhoz, hagyományokhoz és hangulatokhoz. Az étkezés szükséges - nem kérdéses -, és néha úgy érzi, hogy hízott anélkül, hogy észrevette volna, majd elveszíteni akar. De csak ideiglenesen vagy egyáltalán nem működik. Előfordulhat a "hírhedt" JOJO-effektus. Kipróbáltad a diétákat, tornáztál, kínoztad magad - eddig "jó".

Ok, csak a „festés” nem elég. Ezért rendelkezésre áll módszerek gyűjteménye (viselkedésterápia, EMDR, kreatív és aktív technikák). A művészetterápia a kezdetet teszi az első megközelítéssé. Szóval megmutatok egyszerű rajzfilmeket/technikákat, és körülbelül 30 perc múlva megkapjuk a tiédet Vágyott alak (lásd az alábbi ábrát).

A bevezető után elemezzük, hogyan érhetjük el ezt a célt (az Ön képét), és kezdjük a tényleges programmal.

• 10 alkalom 60 és 90 perc között
• Az első foglalkozáson elemezzük étkezési szokásait, lakókörnyezetét és étrendjét ÉS minden bizonnyal képet festünk vagy képet rajzolunk arról, hogyan képzeli magát.
• Aztán eldöntjük, hogyan tovább; Tehát használjuk az EMDR-t vagy a beszélgetési pszichoterápiát, vagy egy másik módszert, és "kezdjük".
• A következő foglalkozásokat súlyfelvételek, elemzések és alkalmazások jellemzik, amelyek relapszusokkal és más olyan témákkal foglalkoznak, amelyek befolyásolják az étkezési viselkedését.
• És minden bizonnyal a sikereket ünnepeljük, és dicséretet kapnak (például egy darab csokoládé vagy egy kis csomag chips vagy egy pohár bor stb.)
• Ellenőrizzük az idő előrehaladását, és meglátjuk, hogy közelebb kerültünk-e a célunkhoz!

• - Minden foglalkozás 80 euróba kerül
• - Egyéni foglalkozások
• - Csak az adott munkamenetért fizet
• - Az együttműködés bármikor felmondható további költségek nélkül
• - A visszaesésekkel foglalkoznak (a visszaesések az élet részét képezik)
• - 5 ülés után tekintse át az alternatívákat/intézkedéseket
• - Tervezett időtartam 3 hónap

Ami nagyon fontos:

Miután egy bizonyos idő alatt sikerült csökkenteni súlyukat, nyomon követési időpontokat rendelünk, hogy lássuk, mennyiben van fenntarthatóság. A legutóbbi megbeszélésen kidolgoznak egy "vészhelyzeti készletet" a hasznos viselkedési intézkedések értelmében.

Az első konzultáció velem ingyenes. Kérjük, előzetesen egyeztessen időpontot!

Egyébként - működtetem egy művészeti galériát is, ahol a következő kép is látható. Lásd még Johann-Marek-Galerie .

---