Fogyjon le 2 hét alatt csak egy hozzávalóval!
A szemekhez kapcsolódik, bár valójában nem része annak, mert nem fű, a hajdina az előnyök koktélja. Hajdina néven is ismert, ez az étel gazdag tápanyagokban és kiválóan alkalmas az egészségére. De nem csak! A hajdina nagy fogyókúrás szövetséges, fontolja meg az étrendbe való felvételt, hogy gyorsan fogyjon. Fedezze fel hajdina diétánkat, hogy egészséges módon megszabaduljon a felesleges kilóktól !
Az eredetileg Északkelet-Ázsiából származó hajdina nagyon tápláló étel! Kiváló fehérje- és kalciumforrás, ez az álgabona nagyon gazdag vitaminokban (B1, B2, B3 és B6), ásványi anyagokban (vas, magnézium, foszfor, cink és mangán) és nyomelemekben is. Összetételével a hajdina rengeteg előnnyel jár. Különösen lehetővé teszi a rossz koleszterinszint csökkentését, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését, a koncentráció javítását.
Rosttartalmának köszönhetően a hajdina segít a bélműködés szabályozásában, a vércukorszint szabályozásában, de a fogyásban is. Ez a csoda összetevő valóban hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához és a felesleges kilók megszabadításához. Miközben rostjai és fehérjéi kielégítő hatást kölcsönöznek neki, alacsony kalóriabevitele (340 kalória/100 g) miatt a fogyni vágyók számára választott étel. Eszerint a hajdina diéta folytatása csak jót tehet. !
A hajdina diéta:
A hajdina-étrendet a hiányok elkerülése érdekében 10-15 napos időtartamra osztják szét, nem tovább. Ebben az időszakban ennek az ételnek a fogyasztása nincs szabályozva, tetszés szerint fogyaszthatja, amennyiben nem ad hozzá zsíros szószokat.
A nap folyamán sok vízfogyasztás is kötelező. Nem kevesebb, mint napi másfél liter. Diverzifikálhatja a folyadékbevitel forrásait, és zöld teát iszhat, ami nagyszerű az egészségére és segíthet a fogyásban.. A kávé is megengedett, de nem több, mint 2 csésze cukor nélkül naponta, és lehetőleg 4 órával az alvás előtt.