Fogyjon le 3 kilót, keresett harcosokat - 2. oldal

Téma beállítások

kijelző

Nagyon egyszerű, egyszerű viselkedés: a vacsora lemondva.

Ily módon meghosszabbítja az élelmiszerfogyasztás nélküli időszakot 18 + órára, és ezáltal a zsírégetés maximális hozamára. Ezen felül extrém kalóriacsökkentés. Ezt heti 3-4 alkalommal gyakorolom, és más estéken még mindig extravagáns ínyenc orgiáim vannak és túlzott ivás. Hasznos, -10kg 3 hónap alatt.
Miután megbékéltél vele, a nélkülözés már nem jelent problémát. Este csak a repülőgép ételszálát szabad kerülni.

A vacsora az egyetlen étkezésem a 7-ből 4-5 napon, de általában dús
ergo, az étkezés nélküli idő gyakrabban csaknem 24 óra
Semmi sem segít

Edith:
Az undorító repülőgépes ételek biztosan nem előételek, még akkor is, ha néha C-től F-től jól mutat,
A „sarkon túlról” érkező minden csirke jobban ízlik

• Ajánlás
  • Ajánlja ezt a bejegyzést
  • Twitter
  • Hozzászólás a Facebook-on
  • Wong ezt a bejegyzést!

3 kg miatt az egész nem érdemes, mert diétával mindig van néhány nap rezsi, miközben már nem élvezed teljes mértékben az életet, de a test még nem veszíti el a súlyát. Szenvedése tehát aránytalanul nagy lesz a kívánt súlycsökkenéshez képest.

Csak akkor csinálok valamit, amikor körülbelül 10 kg-mal meghaladom a normát (jelenleg 15 kg-mal vagyok a kívánt súly felett).

Íme néhány maximalizálási tipp (az egyik maximalizálja a súlycsökkenést az elveszett életkedvenként)

Ha diétát tart, elengedhetetlen, hogy előzőleg ürítse ki a belét, ez 1-2 napot nyer. Ellenkező esetben a tested továbbra is felszívja a kalóriákat a bél tartalmából, miközben te már csökkent kulináris élvezetekkel gyötöröd magad, és ez nagyon idegesítő.

A steak diéta alatt rossz - a fogyásom azonnal abbamaradt, pedig csak sovány, alacsony kalóriatartalmú marhahús filét ettem a grillből (olaj vagy egyéb kalóriabomba nélkül). Nem tudom miért - matematikailag nem lehet gond, de nem sikerült.

Másrészt gond nélkül fogyaszthatunk homárt, garnélát és halat (olaj nélkül elkészítve).

Sok szerencsét ehhez a nehéz projekthez, és vigyázzon, ne szenvedjen étvágytalanságot