Fogyjon le 4 kilót 3 nap alatt zöldségekkel, gyümölcsökkel és rizzsel - CSID Mi történik Doktor
Az ünnepek kopognak az ajtón, és még nem volt ideje feliratkozni egy edzőterembe vagy egy test átalakító szalonba. Ne essen pánikba.
Három nap alatt akár négy fontot is leadhat. Csak annyit kell tennie, hogy az első napon zöldséget, a második napon gyümölcsöt, az utolsó napon rizst fogyaszt.
A mozgás is fontos. A sétáló autóállomás elegendő kalóriát éget el egy edzőteremben eltöltött negyedóra alatt.
A háromnapos étrend olyan ételeket kombinál, amelyek felgyorsítják a béltranszportot és zsírégetést okoznak a szervezetben. A táplálkozási szakemberek egy csésze cukrozatlan kávét, egy fél grapefruitot és egy szelet pirítóst mogyoróvajjal ajánlanak június első napján. Ebédnél tanácsos egy konzerv tonhalat enni egy szelet pirítóssal és egy csésze kávé nélkül cukor nélkül.
A második napon az étkezés gyümölcsön alapul. Így használhat kivi, narancs és grapefruit salátákat, C-vitaminban gazdag gyümölcsöket.
A diéta befejezése után a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ötnapos szünetet jeleznek, amely után a súlycsökkentési rend megismételhető.