Fogyjon le 4 kilót 36 nap alatt (táplálkozás, étkezés, test)
Több mint egy éve diétázom, 31 kilót fogytam és további 17 kilót fogok fogyni. Sikerül 4 kilót leadnom július 17-ig, azaz 36 napon belül?
5 válasz
Az étrendtől függően ez már lehetséges. Hosszú távú vagy rövid távú cél? Például alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett rövid időn belül nagyon sokat fogyhat - de ez főként jojó hatás, a lefogyott tömeg nagyrészt víz. Mindig jobb és egészségesebb a fogyás lassan, de folyamatosan. A sok testmozgás és a radikális étrend mellett minden bizonnyal ennyit lehet elveszíteni. A másik kérdés az, hogy 4 kg egészséges-e egy jó hónap alatt.
Mégis: remek teljesítmény eddig, csak így tovább!
Meg tudod csinálni! Ez nem tiszta zsír, amit elveszít, de alapvetően 4 napot fogyhat 36 nap alatt. Az étrendben heti 2-3 kg-ot fogytam. Még akkor is, ha nem volt éppen egészséges - ma is ilyen, és örülök neki! Ne hagyd, hogy a célod ne tűnjön szem elől, és ne engedd, hogy bolondok mondják el, hogy ez nem lehetséges. üdvözlet
Ha több mint egy éve fogy, akkor jobban ismer egy testet, mint itt bárki.
Tehát magának kell tudnia, hogy meg tudja-e csinálni vagy sem
nem, elvesztette a valóságot, amikor elolvasta a szövegét.
fogadd el magad olyannak, amilyen vagy.
okos embereknek nincs szükségük bikini figurára, hogy utána felbukkanjon, mint egy lufi.
Milyen hülyeségek, okos emberek inkább túlsúlyosak.
Mi köze van az egyikhez, annak egyértelmű célja van. A súly ekkor optimális lenne. Tehát mi volt ez a romboló kijelentés.
A karcsú, vagy helyesen fogalmazva, a normál testsúly a legegészségesebb módszer. Minden más egészségtelen és növeli a betegségek kockázatát
miféle ostobaság. a hülyék inkább a légysúlyt kedvelik.
azt írod, hogy még mindig 17 kg-ot szeretnél lefogyni, akkor egy gyors cselekedettel nem törsz meg mindent, és végül még többet pakolsz rá. ez nem okos.
hasonló kérdések
14 hónapig diétáztam, eddig összesen 32 kilót fogytam és továbbra is fogyni fogok. 18 éves vagyok, nő, 159 cm magas és jelenleg 64 kiló. Ezeket az adatokat egy testsúlycsökkentő alkalmazásba írtam be, és azt mondja nekem, hogy napi 1700 kalóriát kell megennem ahhoz, hogy "mérsékelten fogyjak" - de ez véleményem szerint messze túl sok. Az anyagcsere-sebességem 1400-1500 kalória, és nem vagyok igazán aktív. Fogyhatok még napi 1700 kalóriával?
8 hónap alatt 30 kilót fogytam; hány kilót fogyhatok július közepéig?
1,70 m magas vagyok és 112 kg súlyú. 7 hónap múlva újra látom az álom emberemet.
Hány fontot lenne reális leadni ebben az időszakban? Néhány évvel ezelőtt 57 kg-ot nyomtam, és sokat nyertem traumától. Számomra egyértelmű, hogy nem fogom olyan gyorsan elérni az álom súlyát. Nem is szeretnék diétázni, inkább fogyókúrázni az étrend változásával (kevesebb édesség, kevesebb banán és szőlő, de több egészséges gyümölcs és zöldség).
Hány kiló lehetséges ilyen módon? Vajon sikerül-e 50 kilót leadnom, vagy ez irreális?
Már most is köszönök minden választ
Fogyókúrás vagyok, 30 kilót fogytam, mert elhízott voltam, és szeretnék még 18 kilót leadni a kívánt súlyig. Akkor lefogytam azzal, hogy naponta legfeljebb 1000 kalóriát ettem, de valahogy ez túl soknak tűnik. Fogyhatok-e továbbra is következetesen, ha MINDENNAP maximum 1000 kalóriát eszek?
Hamarosan ki akarom próbálni a káposztaleves diétát. Ezzel a diétával (igen, tudom, hogy a diéták egészségtelenek) egy héten belül 5-7 kilót kell leadnia. Ez valóban hihetetlen mennyiség. Az első kilók tiszta víz és izomtömegek lesznek, tudom. De egy hét után, feltételezett 5 kg-os fogyással, olyan karcsú leszel, mintha egy hónapon belül egészségesebb módon fogynád le ezt az 5 kg-ot? Azon elv alapján, hogy -5kg utáni egészségtelen étrenddel valamivel nagyobb vagyok, mint egy hosszabb egészséges étrend után, amelyben 5kg-ot fogytam?
Remélem, mindannyian tudjátok, mire gondolok.: o) Előre is köszönöm! És kérlek, ne prédikálj, hogy mennyire egészségtelen, jo-jo hatás . Tudok róla.: O)
Hé, szeretném, ha 6 nap alatt 9 kilót fogytam volna, csak mindent kipróbáltam kevesebb evéssel és csak testmozgással, de csak 3 kilót fogytam, hogyan tudom megtenni, kérem magyarázatként;)))
Helló emberek, diétázom és már 7 kilót fogytam, de a probléma az, hogy szeretnék még néhány kilót leadni, de 9 nap múlva a Bday-n megyek az Europaparkba, majd szeretnék valamivel kedveskedni, amit visszaveszek? vagy a bday után folytatódik a diéta, mint korábban.
161 cm magas vagyok és 72 kilogramm. Fogyókúrával már 24-et lefogytam az eredeti 96 kilóról, és szeretnék továbbra is 48 kilót leadni, így "megfeleztem" magam. Ez még rendben van, vagy nem elég?
Észrevettem, hogy egy hónap alatt nagyon lefogyott. (lásd a fotót) A bal szélső a múlt héten, a másik kettő pedig január 30-tól származik.
Úgy tűnik, kevesebb mint egy hónap alatt lefogyott néhány fontot, nem? Tudná valaki megmondani, hogyan kell ezt ilyen gyorsan csinálni?
Körülbelül 7000 kalóriát kell égetnie ahhoz, hogy lefogyjon 1 kilóból. Például, ha minden nap 500 kalóriát égetek el, akkor kb. 14 nap alatt 1 kilót fogytam, ez igaz?
Körülbelül egy kilót fogytam a múlt hét óta, és összesen körülbelül 7 kilót szeretnék leadni. Hány kilóból fogyott, valóban eredményt lát?
Milyen volt a diéta terved? Hogyan sikerült lefogynia?
Szia:) Kedden kezdem a Master Cleanse Diet-et, ami a jól ismert juharszirup-diéta, amelyet Beyonce 10 napon belül 10 kg-ot fogyott. Jelenleg 65 kiló vagyok és 1,68 m magas vagyok. Nos, nem vagyok túlsúlyos, tudom, de szeretnék elérni az 55 kilót, majd elkezdeni a testmozgást. Gondolod, ha olyan rövid idő alatt lefogyok 10 kilót, hogy megereszkedjen a bőröm? Még mindig az oldalon akarok sportolni. Csak annyit kell tennem, hogy fogynom kell.:) Köszönöm köszönés
Helló emberek, jelenleg fogyókúra miatt fogyok, és már majdnem azt csináltam, hogy lapos a gyomrom. Most az a kérdésem, hogy egy ponton megint híznék-e 1-3 kilót, megint híznál? mert a gyomorra nehéz lefogyni, akkor ott is nehéz hízni? mert egy barátja is lefogyott és lapos a hasa, és amikor ismét 3 kilót hízott, nem kapott gyomrot