Fogyjon le a 3 agyamnak köszönhetően Eve VILLEMUR Leduc - 9791028510060
Fogyjon le a 3 agyamnak köszönhetően
Szerző: Éva VILLEMUR
Szerkesztő: A HERCEG
Az egyénre szabott viselkedési táplálkozás a megoldás a tányérral fennálló ellentmondásos viszonyunk megoldására, valamint a fogyás hatékony és fenntartható elvesztésére, mert a túlsúly mindenekelőtt a három agy közötti harmónia kérdése, amely irányítja az étellel való kapcsolatunkat: a racionális, az érzelmi és a bélrendszer.
Ebben a könyvben megtalálja az összes kulcsot, amelyet egy szakértő orvos fejlesztett ki:
- 4 kérdés az ételhez való viszonyának megértéséhez pszichológiai tesztekkel és a betegek ajánlásaival.
- 3 tengely a konkrét és egyedi megoldások megtalálásához (fej, test, lemez).
- 2 lépés az új szokások megszilárdításához és az ideális súly megőrzéséhez.
- 1 szövetség önmagával, hogy megtalálja a hosszú távú érzelmi egyensúlyt.
- Tippek a tányér jobb összeállításához, a mikrotáplálás integrálásához és a jó étkezési ritmus megtalálásához.