Fogyjon le a belekkel A szenzációs mikrobioma diéta (GU egyetlen címe Egészséges táplálkozás) által
Hogy kerekek-e vagy karcsúak vagyunk, nagyrészt a belünkben dől el. Az ott élő mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, vírusok) meghatározzák, hogy mely ételeket emésztik meg, mennyi kalóriát veszünk fel az ételből, és azokat mentőgyűrővé alakítjuk. Az első vizsgálatok azt mutatják, hogy vannak olyan speciális mikrobák, amelyek karcsúvá tesznek minket, és mások, amelyek elhíznak. A döntő kérdés: Hogyan lehet előállítani az ideális baktériumösszetételt a belekben a fogyás érdekében? A válasz: A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és diófélékben, valamint az erjesztett ételekben (például savanyú káposzta vagy házi joghurt) található élelmi rost fogyókúrás baktériumokkal gazdagítja a bélflórát; Másrészt az alkohol, egyes gyógyszerek és a sok cukor káros. Ez az útmutató ismerteti a mikrobiom tudományos kutatásának jelenlegi állását, táplálkozási tanácsok széles skáláját nyújtja, és a számos recept révén segíti a bélflóra karcsúságát.
A szállított példányok száma változhat.