Fogyjon le a combokról Végül így működik!
A legtöbb nő szívesen fogyna a combjában. Mert nyáron a ruhák és a szoknyák rövidebbek lesznek, a szövetek pedig finomabbak. Pont akkor szeretnénk jól érezni magunkat a testünkben. Sajnos sok nőnek általában van nyeregtáskája, narancsbőr és domború combja. Hogy nem kell boldogulnia a nyár "lábait nem mutatva" nélkül, kiderül az 5 legjobb trükkből, hogy sikeresen lefogyjon a combja.
1. Igyon sok vizet!
Valószínűleg már hallottad, hogy a modellek úgy tűnik, hogy egész nap a lehető legtöbb vizet igyák. Ennek teljesen értelme van. A megfelelő hidratálás elengedhetetlen a hulladék és a méreganyagok testből történő kiürítéséhez. Ez biztosítja a sima bőrt és jelentősen csökkentheti a narancshéj jeleit. Ha sok vizet iszol, nem leszel olyan gyorsan éhes. Ha úgy érzi, hogy közben harapnivalót szeretne, először lassan igyon meg egy pohár vizet. A test gyakran összekeveri az éhségérzetet a szomjúsággal. Próbáld ki!
2. Csökkentse a cukor fogyasztását!
A cukros ételek és italok veszélyes figuracsapdát jelentenek. Különösen sütemények, fagylalt vagy csokoládé általában azonnal a csípőre vagy a combra szállnak. Mivel a cukor, különösen a zsírral kapcsolatban, túl sok energiát biztosít a test számára, amire egyáltalán nincs szüksége, ezért zsírokká alakul és tartalék lerakódásként tárolja. Próbáljon vizet a tejszínjég helyett, és igyon cukrozatlan teát a kész jeges tea helyett. Így könnyen megtakaríthat 60-70% kalóriát.
3. A testmozgás elengedhetetlen a combja fogyásához
Tévhit, hogy a test bizonyos területein fogyhat, de ahol vannak izmok, a bőr feszesebbnek, a kontúr pedig határozottabbnak tűnik. Az erőnléti edzés, amely kifejezetten a comb izmait edzi, jó módja annak, hogy hadat üzentsen a narancsbőrnek és a társnak. A zsírvesztés érdekében azonban nem tehet meg további állóképességi edzés nélkül. Erre különösen alkalmas a kerékpározás, a kocogás vagy a fonás. Jobb zsírégetést biztosít, valamint edzi és meghatározza a lábizmainkat.
4. Váltakozó zuhanyzók és ecsetmasszázsok a jobb vérkeringés érdekében a combokban
A lábak tonizálásához hetente 2-3 alkalommal végezzen egy kis masszázst a combjainak. Egyszerűen csak egy lufás szivaccsal vagy egy megfelelő masszázskefével lépjen be a zuhany alá, és körkörös mozdulatokkal erőteljesen dörzsölje meg a combjait. Ez elősegíti a vérkeringést és megkönnyíti a salakanyagok eltávolítását és a víz visszatartását. A váltakozó záporok támogató hatásúak. Felváltva öblítse le a lábát melegen és hidegen. Extra tipp: Mindig állítsa le hideg vízzel! Ez egészségesebb és extra szigorító hatást nyújt.
5. Trükkök!
Cserzett, sima és ápolt bőrrel mindig szebbnek és még karcsúbbnak tűnik. Gyakorlás után kényeztesse magát a tónál vagy a saját kertjében való napozással. Csalás testápolókkal, amelyek fényvisszaverő pigmenteket tartalmaznak. Ez biztosítja a bőr nedvességét, simábbá varázsolja és finom csillogást kölcsönöz neki. Tehát semmi nem áll az új nyári ruhád útjában!