Fogyjon le a dohányzástól

lefogyhat a dohányzástól? valójában kevesebb az étvágyad, vagy sem? de hülyeség dohányozni fogyni ill?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia,
Korábban azt hittem, hogy a dohányzástól fogyni lehet, de ez nem igaz . Én is úgy gondoltam, mint te, mert amikor cigarettázok, kevesebb étvágyam van, és ennivaló helyett én is elszívhatok egyet. De ez hülyeség. Amikor állatokra éhes voltam, rágyújtottam egy cigarettára, és valószínűleg kezdetben rövid időre elűztem az éhséget, de amikor elkészült, ismét éhes voltam. Mit hozott ez nekem? Körülbelül 2-3 cigarettát szívtam el egymás után, majdnem áthaladtam, ami azt eredményezte, hogy valamit ennem kell. Tehát minden baromság. Javaslom neked, ha nem akarsz enni semmit, vagy csak egy kicsit, akkor igyál viiiiiiieieeeeeeeel vizet, majd eltűnik az éhség.
Lg Leo

Köszönöm a borravalót.
De számomra ez az eset, hogy ritkán éhezek, ezért mindig csak étvágyam van! amikor éhes vagyok, eszem is valamit (ez nem a súlyom problémája), de sokkal gyakrabban van egy csokoládéval kapcsolatos étvágyam, és ezért éhes vagyok, akkor minden édeset cigarettára cserélhetsz!
De hogy őszinte legyek, én is túl sokat szarok, hogy tüdőrákot kapok, vagy valami ilyesmi. Valószínűleg amúgy sem merek elkezdeni dohányozni. igen köszönöm az ötlet a vízzel jó. még mindig dohányos vagy? ha megkérdezhetem.
lg reménytelen

Ez hülyeség, ezért vele
kezdeni a dohányzást.
Igaz, hogy idővel kevésbé éhezik - de sokat kell dohányozniuk.

A dohányzás az anyagcserét is serkenti (hisz a nikotinban), ezért sok dohányos először hízik - amikor abbahagyja a dohányzást. A dohányzás - főleg az evés - vagy a rágógumi alternatíváját keresik. Ráadásul az anyagcsere ismét visszatér.
Keressen egy másik alternatívát.
Üdvözlettel
Szerencsés

Köszönöm a borravalót.
De számomra ez az eset, hogy ritkán éhezek, ezért mindig csak étvágyam van! amikor éhes vagyok, eszem is valamit (ez nem a súlyom problémája), de sokkal gyakrabban van APPETITE a csokoládéhoz, és akkor éhes vagyok, akkor az összes édes dolgot cigarettára cserélheti!
De hogy őszinte legyek, én is túl sokat szarok, hogy tüdőrákot kapok, vagy valami ilyesmi. Valószínűleg amúgy sem merek elkezdeni dohányozni. igen köszönöm az ötlet a vízzel jó. még mindig dohányzik? ha megkérdezhetem.
lg reménytelen

újra.
4 hónappal ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és időnként rágógumi rabja voltam, amitől szerencsére most megszabadultam. Tudok az étvágyról, de nincs ilyen gyakran. De miért nem próbálod ki a rágógumit, természetesen cukor nélkül. A gyermekek számára készültek valójában nem rosszak, mert édes ízűek, de nincs cukoruk. De időről időre kényeztesse magát ma schokival.
És természetesen igyon sok vizet vagy teát.
Lg Leo

Hmm.
Mint mindenki más, csak nagy elhatározással mondhatom, hogy ezt nem szabad megtennie. A függőség szándékos elkezdése nem biztos, hogy egészséges vagy tartós megoldás.
Nagyon jól megértelek. Esetemben ez az étvágy mára eljutott odáig, hogy csak az ételekre gondolok, és várom a következő étkezést, nehogy eleve éhes legyek, mert az étvágy sokkal korábban volt. És csak ugyanazt tudom adni, mint a többiek: rágógumit. Csak vigyázzon, nehogy túl sok legyen. De hébe-hóba frissítő gumit rágni nagyon hosszú utat lehet megtenni. Személy szerint sokat nyertem a rohamaimból, és szeretnék végre ellenőrzés alá vonni. De én is többet teszek a testemért. A séták is segítenek, de mivel egyik barátom sem lakik itt, nem olyan szép hosszú távon egyedül sétálni.
Remélem, tippjeim segítenek egy kicsit!
Lg

Kérem, ne kezdje .
Megértelek benneteket, hogy dohányzással érdemes fogyni, de csak tanácsot tudok adni Önnek - kérem, hagyja abba.
De mint mondtam, nagyon-nagyon megértelek, mert folyton az a gondolatom támad, hogy "ha újra elkezdek dohányozni, akkor lefogyok" (tény számomra). De kemény maradok, és remélem, hogy te sem követed el azt a hibát, hogy elindítod az addiktív dolgokat
LG, Martina

Maradjon
Néhány kilogramm túl sok feltétlenül egészségesebb, mint a dohányzás.
tudom, hogy valaki karcsú akar lenni, és megfelel annak az ideális képnek, amelyet társadalmunk egy nőről alkot.
két éve abbahagytam a dohányzást, és utána felszedtem 10 kilót. mégsem kezdném újra.
Jelenleg lefogyok vele, amikor sokat biciklizek (napi 5 és 20 km között), és sok fehérjét eszem, például csirkemellet, túrót, kvarkot és teljes kiőrlésű kenyeret, valamint gyümölcsöt és zöldséget. több fehérjével már nincs iszonyatos éhségem. mindenképpen arra kell kényszerítenem, hogy egyek.
próbáld ki. szerelmes üdvözlet, nyári szél

vélemény
Biztonságos és bizonyított, hogy a dohányzók ritkán híznak és a dohányzás jó módszer arra, hogy éhséget érezzen az ember. Az, hogy érdemes-e dohányosnak lenni karcsúnak lenni, valami más, kipróbálnám a gyakorlást, mint a függővé válás.

Mit.
hogy találsz ki ilyesmit? A dohányosok semmiképp sem fogynak, csak akkor híznak, amikor leszoknak, mert helyettesítő elégedettségre vágynak. Sajnos elszívom magam, és határozottan megerősíthetem, hogy ennek semmi köze a súlyhoz. Sajnos erősen függő vagyok, és nagyon elégedetlen vagyok vele.
Kérem, ne ezzel kezdje, semmi ok nincs rá.
És nem érdemes a tüdőráktól vagy más betegségektől való folyamatos félelemben élni, csak mert úgy gondolja, hogy ettől karcsúbbá válik minden erőfeszítés nélkül, ami nem igaz.

A fogyásnak mindig köze van az egészséghez. tudom, hogy a súly depressziós lehet, de ha egészségesnek és karcsúnak akarsz kinézni, akkor így kell cselekedned.

Csak ne hagyd, hogy bárki elmondja neked, hogy van valami őrült gyógymód, amely segít a fogyásban.
hogy nem létezik.

de reményt adni: az egyetlen, ami hosszú távon segít, az egészséges táplálkozás és a kellő testmozgás.
ha fogyni akarsz, akkor nagyon akarnod kell és tenned érte egy kis valamit.

Újabb, füst nélküli tipp
Kiment tőlem. Hat hetes műtét után (háromszor az asztalon) nem dohányoztam, ahogy tettem, és hatalmas emésztési problémáim voltak.
a további tipp. Jegyezze fel a napi kalóriákat (a kalóriatáblázatok könyvesboltokban érhetők el), és csökkentse azokat. De kérjük, legyen óvatos, lehetőleg orvosnál. Egy barátom lefoglalt egy tanfolyamot a VH-ban. Sportoljon még akkor is, ha csak mérsékelten, és meg fog lepődni, Zigis nélkül is csökken a súly. Sok szerencsét.

6 hét cigaretta nélkül.
Te, szegény emberek hogyan viselted el ezt? De nagyon büszke lehet magára.
Az emésztéshez nincs szükségem közvetlenül a cigarettára, mert hosszú ideje rendszeresen használom az Afm-et. De sokat segítenek nekem a fogyásban! Számomra különösen az uzsonnákat könnyen helyettesíthetjük a dohányzással.

Nem mondhatok sokat a másik tippjéről. Nem próbáltunk ki mindent így vagy úgy, sikertelenül? Minden nap új javaslatokat hall minden oldalról, amelyek sajnos végül kevésbé bizonyulnak sikeresnek.
Azt hiszem, mindegyikünknek meg kell találnia a saját útját.

Nem mondhatok sokat a másik tippjéről. Nem próbáltunk ki mindent így vagy úgy, sikertelenül? Minden nap új javaslatokat hall minden oldalról, amelyek végül sajnos kevésbé bizonyulnak sikeresnek.
Azt hiszem, mindegyikünknek meg kell találnia a saját útját.

Hogyan tudod,
ha valaki olyan veszélyes és ostoba ötlettel áll elő, hogy elkezdjen dohányozni, hogy lefogyjon, csak írja be ide, hogy ez segít.

valószínűleg ez a trágárság

Mint mondtam: 14 éves korom óta magam is dohányzom, tehát majdnem 13 évig. és amikor az előbbi képeket nézem, azt kell mondanom, hogy karcsúbb voltam.

soha nem szabad komolyan tanácsolni valakinek, hogy lépjen egy ilyen veszélyes útra, amely még semmit sem hoz.

Az egyetlen dolog, amit sok embernél megfigyelhetünk, amikor leszoknak a dohányzásról, az az, hogy akkor hízhatnak, mert étkezéssel keresik a helyettesítő elégedettséget.

Egy dolgot el kell mondani: A Dohányzás NEM KÖZÖTT LEAN.

íme néhány dohányzás negatív mellékhatása, amely befolyásolja a megjelenését:

- a bőr szürkébb és szabálytalanabb
- A dohányzás elősegíti a cellulit kialakulását
- a dohányzás rossz vérkeringést okoz
- elszínezi a fogakat

- a dohányos alvása már nem olyan nyugodt
- az állapot jelentősen romlik
- az összes betegség kockázata sokkal magasabb

Adnék mást, amiért soha nem kezdtem el.

és jelenleg megváltoztatom az étrendemet, mert túl sok a bordám (legfeljebb 76 kg 1,63 m-nél), és bár naponta nagy dobozt szívok.

Az étrend hatékony megváltoztatásának döntő tényezője (a diéták egyébként hülyeségek), nem az, hogy mennyit, hanem az, hogy mit eszel, és a cigaretta alig befolyásolhatja: