Fogyjon le a gyógynövényes ütés egyszerű receptjeivel a trenditalra
Fotó: Getty Images
A fogyókúrás gyógynövényes lyukasztás legjobb összetevői megtalálhatók a természetben - ez így működik!
A frissen kevert turmixok természetesen számos előnnyel járnak a szervezet számára, például azért, mert extra mennyiségű antioxidánst, vitamint, nyomelemet és másodlagos növényi anyagot biztosítanak a sejteknek, vagy azért, mert hosszabb ideig teljes mértékben megőrzik és támogatják az étrendet. Nyáron azonban a gyümölcsöket és a gyógynövényeket már nem pürésítik és gyümölcslévé dolgozzák fel, hanem egészben használják és jéghideg vízzel töltik fel. A gyógynövényes tálak és az infúzióban lévő víz holisztikus frissességként hat, extra nedvességgel növelik a sejteket, és hatékony méregtelenítő italok. Három recept a gyógynövényes tálakhoz a forró nyári napokon.
3 recept a gyógynövényes puncsra, hogy nyáron fogyjon
Gyógynövényi ütés mentával, citromfűvel és uborkával
Hozzávalók 500 milliliter lyukasztáshoz: egy ág (vagy körülbelül tíz levél) friss menta és citromfű, egy fél uborka és egy negyed citrom
Készítmény: Mossuk meg, hámozzuk meg és vékonyan szeleteljük az uborkát, alaposan mossuk meg a gyógynövényeket, és szedjük le a leveleket az ágakról. Préselje ki a citromot, és tegye a citromlevet az uborka szeletekkel és a gyógynövényekkel egy edénybe, majd jól keverje össze, hagyja állni a hűtőszekrényben körülbelül 15 percig. Ezután tegyen mindent egy kancsóba, töltse fel hűvös ásványvízzel és jégkockákkal, azonnal élvezze.
Citromos víz rozmaringgal és kakukkfűvel
A kancsó hozzávalói: kezeletlen citrom, fél uborka, két ág rozmaring, egy-egy marék kakukkfű és menta
Készítmény: Alaposan mosson meg minden hozzávalót, hámozza meg az uborkát. Vágja a citromot és az uborkát vékony szeletekre, és tegye őket a gyógynövényekkel együtt egy nagy kancsóba, töltse fel ásványvízzel, keverje össze és hagyja a hűtőszekrényben legalább egy órán át. Tálaljuk jégkockákkal, mint egy nyüzsgő, frissítő nyári italt.
Az ütőnek az uborka és a citrom miatt észrevehetően frissítő és revitalizáló hatása van, és a magas nedvességtartalom és a C-vitamin miatt ragyogóbb, fiatalosabb arcszínt is biztosít. A rozmaring és a kakukkfű nyugtatóan hat, és ellensúlyozza a fáradtságot és a gyomor-bélrendszeri panaszokat.
Gyógynövényi ütés citrommal, uborkával és rozmaringgal
Méregtelenítő ütés levendulával és áfonyával
Hozzávalók 500 ml lyukasztóhoz: egy marék kemény áfonya, egy csomó frissen szedett levendula
Készítmény: Mindkét összetevőt alaposan mossa le, és tegye egy nagy kancsóba, öntsön forrásban lévő vizet, és hagyja, hogy legalább fél órán át meredek legyen. Élvezze a meleg italt, ideális egy méregtelenítő kúra alatt, vagy tegye egy éjszakára hűtőbe, és másnap jégkockákkal tálalja.
A növényi anyagok és az antioxidánsok kombinációja nyomja a szervezet anyagcseréjét, tisztító és méregtelenítő hatású, ugyanakkor jótékony és kiegyensúlyozó. A levendula kivonatok illóolajai gyógyító összetevőket, például linil-acetátot tartalmaznak, amely nyugtató hatású és enyhíti a fájdalmat, például azáltal, hogy támogatja a szerotonin szekrécióját az agyban. Ezenkívül az áfonya magas koncentrációban tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint fontos polifenolokat, például flavonoidokat és fenolsavakat.