Vajon a sör valóban meghízik?
2019. március 2. Jules
Mindannyian megtapasztaltuk azt a félelmet, hogy gazdag sört igyunk, amely kövér lesz. És az összes közösségi hálózat létrehozása óta a mítoszok arról szólnak, hogy a a sör hízik vagy nem. Ahogy az várható volt, van egy középút az elmondottakban. A sör kalóriabevitellel rendelkezik, amelyről ebben a cikkben beszélünk, de önmagában, ettől nem lesz kövér.
Elemezni fogunk néhány lényeges szempontot arról, hogy a sör hízlal-e vagy sem, és mi készteti mindannyiunkat erre
A kalóriák elmennek és a kalóriák jönnek
Testünk állandó egyensúlyban van az elfogyasztott kalóriák és az elégetett kalóriák között. Testünk által pusztán az élet kalóriát éget . Olyan feladatokhoz használt kalóriák, mint az emésztés, a vérkeringés, az idegi ingerek, a szemmozgások, az anyagcsere, a haj növekedése, a körmök stb. Mindezeket az energiaigényeket bazális anyagcserének nevezzük.
Az alapanyagcsere nagyban változik bizonyos dolgoktól függően, például az ember életkorától, magasságától, genetikájától és a test hajlandóságától a többé-kevésbé reagálásra. Azokhoz a kalóriákhoz, amelyeket az alapanyagcsere fogyaszt, hozzá kell adnunk azokat, amelyeket napi tevékenységünk során fogyasztunk. Séta, számítógép mellett ülés, mozgás, főzés, takarítás, zuhanyozás, sportolás, futás stb. A nap folyamán végzett tevékenységeink összege megadja nekünk az alapanyagcserét, és így megkapjuk a teljes energiafelhasználást.
Ez az összes energiafogyasztás az, amely megmondja nekünk, hogy a testnek milyen kalóriákra van szüksége a súlyának fenntartásához és az összes anyagcsere-funkció helyes elvégzéséhez. jól, ha több kalóriát eszünk, mint amennyit költünk, hízni fogunk, és ha kevesebbet eszünk, akkor fogyni fogunk.
Kíváncsi leszel, miért ez a tanulmány a kalóriákról. Ez valóban a cikk lényege. Inkább azon kell gondolkodni, hogy a sör elhízik-e vagy sem, inkább arra kell gondolni, hogy a sörfogyasztás növeli-e a napi fogyasztott kalóriákat a teljes energiafogyasztáshoz képest. Egy ember ihat sört és fogyhat, míg mások isznak és híznak. Minden a napi kalória összegétől és annak időbeli fenntartásától függ.