Fogyjon le a gyomráról túlzott testmozgás nélkül »Fórum - Kleiderkreisel
Annyit próbáltam, de egyszerűen nem tudom lerázni a téli zsíromat. Normálisan eszem, alig van gyorsétterem, reggelire zabkása van gyümölcsökkel, este többnyire csak zöldséget eszem. És hébe-hóba sportolok. De a súlyom állandó marad, nem értem.
Hallottam levehető kapszulákat, de nem hiszem, hogy ez működik. Mivel már volt olyan diétás italom, aminek teljesen undorító íze volt.
Még egy kalórialkalmazásom is van, amely megmutatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztottam
Főleg a gyomorra akarok fogyni. Hogyan csinálod?
"Annyit próbáltam"
Mi lenne, ha valódi sportot próbálna csinálni, és nem csak "most és akkor"?
Nincs jobb megoldás, mint az egészséges étrenddel való kombináció.
Tartson távol minden kapszulát, és gyakorolja.
Nem lehet fogyni, főleg a hason, mert a test már azt keresi, honnan szerezheti az energiát. Az izomépítő tréning is ötlet lenne
igen testre van szükséged. A zsírcsökkentés CSAK testmozgással és táplálkozással működik. Győződjön meg róla, hogy helyesen eszik-e, nem csak néhány szénhidrátot, hanem valóban kiegyensúlyozott zsírokat, zöldségeket és jó húst. Például elkezdheti a futást 3x/hét. Sajnos nincs szelektív fogyás, ez nagyon jó lenne
Igyon szénsavas vizet.
És mozogj. A napi 30 perces séta elegendő.
A lényeg a mozgás. Már figyelsz az ételekre.
Több sport. Erő és kitartás.
Tudom, hogy szeretnék 2 kilót is leadni. Ez nem hangzik soknak, de egyszerűen nem tudom megtenni . ha kevesebbet eszem, mint a kalóriafogyasztásom, azonnal szuper éhes vagyok, és nem tudok aludni este. Csak a szénhidrátokra van szükségem, hogy jóllakjak, nagyon szeretek gyümölcsöt és zöldséget enni, de valahogy ez egy üreges fog velem, anélkül, hogy bármi "igazi" lenne. Most megpróbálok este jóllakásos kapszulákat bevenni, nehogy morgó gyomorral kelljen lefeküdnöm. Igen, kérem kövezzen meg; Szerintem ez mégsem olyan rossz . ki lehet próbálni
Nem tudja lebontani a zsírt a test meghatározott területein. A tested úgy dönt-
Egészséges kontrollált étrend, heti 2-3 alkalommal mozogjon, akkor rendben lesz.