Fogyjon le a JÓ evéssel! A tojást tartalmazó diéta 5,5 kilogrammtól szabadul meg, egy hét alatt STAR NEWS
megjelent 2015. OKTÓBER 21., SZERDA 09:18
Nem kevés olyan ember van, aki fogyni és ideális súlyt szeretne elérni. Közülük sok mindenféle trükköt és szigorú diétát alkalmaz. Azonban nagyon óvatosnak kell lennünk az egészségünkkel kapcsolatban, és ez magában foglalja a napi étrendre való odafigyelést.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
Van egy hatékony étrend, amely segít egy hét alatt 5,5 kiló hatékony leadásában. Ez a hatékony fogyókúrás diéta valójában alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek célja a gyors fogyás, de nem hosszú távon.
Mivel a testnek kalóriákra van szüksége az energiához, a tápanyagok hosszabb ideig való hiánya gyengítheti a belső funkciókat, gyengítheti az anyagcserét, és növelheti a különféle betegségek és állapotok kialakulásának kockázatát - írja a secretele.com.
Ha azonban a lehető legrövidebb idő alatt meg akarsz szabadulni a túlsúlytól, a tojásdiéta a tökéletes megoldás.
Tojás étrend
A tojás különösen egészséges, mert fehérjében és más tápanyagokban gazdag. Fogyasztásuk biztosítja a szervezet számára a legtöbb nélkülözhetetlen vitamint és tápanyagot. Ha a szokásos étrendet ezzel a diétával egy hétre cseréli, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, és annyi zsírt veszít, amennyit csak akar.
Első pillantásra az étrend furcsának tűnik, korlátozó jellegű a fogyasztásra engedélyezett ételek sokféleségét illetően. A tojás viszont tápláló és éhes. A hét napos fogyókúra végén 5,5 kg-ot fogyott. Az eredmények garantáltak!
Így néz ki a heti étrend-terv:
• Reggeli - 2 főtt tojás, 2 narancs és 1 csésze sovány tej
• Ebéd - 170 g bőr nélküli főtt csirkemell, 1 csésze joghurt
• Vacsora - főtt tojás, 150 g bőr nélküli főtt csirkemell és narancs
• Reggeli - 2 főtt tojás és egy facsart citrom leve
• Ebéd - 150 g grillezett hal, 1 grapefruit
• Reggeli - 2 főtt vidéki tojás, 1 csésze meleg víz frissen facsart citromlével
• Ebéd - 170 g grillezett marhahús, 1 grapefruit
• Reggeli - 3 felvert rántotta hagymával, petrezselyemmel és kaporral
• Ebéd - 150 g főtt csirkemell paradicsomos salátával
• Vacsora - 1 kemény tojás, 2 narancs
• Reggeli - 2 sárgarépa, 2 főtt vidéki tojás, 1 evőkanál tejföl
• Ebéd - 2 sárgarépa, 1 csésze friss narancslé
• Vacsora - 90 g grillezett hal, 1 főtt tojás
• Reggeli - 150 g félzsíros joghurt, frissen facsart citrom- vagy narancslé
• Ebéd - 2 főtt tojás, 2 grapefruit
• Reggeli - 2 főtt tojás, fél grapefruit
• Ebéd - 170 g grillezett marhahús, 1 narancs
Ezt a tojás fogyókúrát könnyű betartani, de nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott sok vizet inni és szorosan betartani az étrendet. A kúra végén visszatérhet a rendszeres étrendhez, de a könnyebb átmenet érdekében az első napokban sok sajtot, tojást, narancsot és grapefruitot fogyasszon.