Fogyjon le a kávéval! Hogyan és miért
Fogyjon le a kávéval - Aki úgy véli, hogy napi néhány liter kávéval nagyon rövid idő alatt elveszít néhány kiló súlyfelesleget, az természetesen teljesen téved. Természetesen a kávéval való fogyás nem így működik. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás/sport a fogyás alapja. Az alapszabály: Fogyasszon kevesebb kalóriát minden nap, mint amennyit eléget. Természetesen felteszed magadnak a kérdést .
És mi köze a kávénak a fogyáshoz? ?
Ha fogyni szeretne egy kávé mellett, a következő tényeknek érdekesnek kell lenniük:
-
A kávé megfékezi az étvágyat
A kávé természetes étvágycsökkentő. A kávé segít áthidalni a következő étkezésig eltelt időt és megállítani az étvágyat. Természetesen a kávéval való fogyás csak akkor működik, ha tényleg nincs benne cukor. Ugyanez vonatkozik az instant kávé porra és a kész keverékekre. Általában rengeteg cukrot tartalmaznak.
A kávé zsírégető
A kávé zsírégetőként működik a legjobban étkezés után, majd séta követi. Mivel vizsgálatok szerint a zsírsejtek felosztása/zsírégetés (lipolízis) különösen jól működik.
A kávé serkenti az anyagcserét és a beleket
A kávéfogyasztás növeli a testhőmérsékletet és ezáltal az energiafogyasztást. Ráadásul WC-re is könnyebb menni.
A sportolók edzés előtt szeretnek egy kis csésze kávéval kitolni magukat. A koffein stimuláló hatású. Így egyrészt jobban vágyik a fizikai aktivitásra. Másrészt hosszabb ideig kitartasz. A legjobb, ha egy pohár vizet iszol vele. Különösen a sport előtt.