Fogyjon le a lassúság erejével
Az anyagcsere, a testsúly és az egészség ellenőrzött
Posted in Stimulálja az anyagcserét // 2 megjegyzés
Tessék!? A lassúság hatalmas? Fogyáskor kocogni és lendíteni kell az anyagcserét. Teljesen igazad van! De ami „gyorsan” elvégezhető, az „lassan” válik igazán sikeressé. Ma elolvashatja, miért van ez így, és hogyan használhatja a „lassúság erejét”, hogy karcsú és fitt legyen.
Fogyjon "az áramlás nyomása" nélkül
A „te sem nyomhatsz folyót” mondással az ember vigasztalja, vagy mérsékeltnek hívja a türelmetleneket. Ennek hátterében furcsa, hogy ennyi diétás reklám megpróbálja elhitetni velünk, hogy mégis az egyik vagy a másik folyót tudod nyomni. Vessünk egy pillantást a tömeg „idő” tényezőjére:
- A font fokozatosan kúszik felfelé. A test ezt jobban megszokja és alkalmazkodik hozzá. Ez heteken és hónapokon belül megtörténik. Nem hiába tekintik a hirtelen súlygyarapodást vagy fogyást a betegség fontos, lehetséges tünetének.
- Az anyagcsere ki van igazítva (főleg lefelé)
- A szív és a keringés alkalmazkodik (az értékek aztán általában emelkednek)
Látod mire gondolok Az a folyamat, amely miatt elsősorban fogyni akar (vagy muszáj), nagyon lassú, de folyamatos. Valójában nem logikus, hogy a hatékony és tartós "visszafordítás" is időt igényel? Végül is a testének ideális esetben nemcsak ki kell kapcsolnia a "túlsúlyos módot", hanem "tanulnia kell".
Mindannyian tudjuk, hogy a túlsúlyos embernek köze van a rossz szokásokhoz. De a szokások nem csak létrejönnek, hanem csak sok ismétlés révén. Kétszer annyi kell ahhoz, hogy hatékonyan megtanulják őket.
Kérdezzen meg egy volt dohányzót. Évekkel az utolsó cigaretta után is mindig megtámadhatja a „Jieper”, körülbelül addig, amíg dohányzott! Tehát, ha valaki 10 évig dohányzott, körülbelül 10 évbe telik, amíg az izzó bot már nem kérdés. Miért lenne ez másképp az étkezési szokásokkal?
Fogyjon "Tai Chi módban"
A Tai Chi egy nagyon régi, valószínűleg a legrégebbi harcművészeti módszer. A Kínai Birodalomban az egyszerű állampolgárokat fegyveresen vagy fegyvertelenül tiltották meg a harcot. Tehát a mozgások rendkívül lelassultak és torna néven "eladtak". Így jött létre ez a technika. Ha szerencséje van, megnézheti, hogy a tai chi mester a televízióban felkorbácsolja-e mondjuk az erősen díszített karatékát.
Hogyan lehetséges ez? Nos, ami lassan megy, az természetesen gyorsan elvégezhető is. Tai Chi-ben minden, a testtől távol eső mozgást óriási izomfeszültséggel hajtanak végre, azokat, amelyek a test felé a lehető leglazább izmokkal „lebegnek”. Ily módon nemcsak az ízületek, az inak és az izmok vannak optimálisan kiképezve, hanem a reakció sebessége és az ideg vezetőképessége is rendkívül megnő!
Ha ezt magának használja, finoman és körültekintően, erőteljesen ki, akkor egyensúlyának - még ha öt fekete övvel is rendelkezik - esélye sincs ellened. Jelentés egyszerű nyelven:
- Egyél lassan és mértékkel
- könnyű, változatos étrend (gyengéden tiszta)
- sokat igyon, és vigyázzon a rostokra
- Lélegezzen pontosan ugyanúgy: hagyja, hogy a levegő finoman áramoljon be, az izmokkal lélegezzen ki (a végén kissé húzza be a gyomrát, hogy minden kijöjjön). Ily módon megnöveli az oxigénellátást, ami viszont olyan, mint egy "fújtató" az anyagcseréhez (erő)
- Nincs ideje mozgásra vagy Tai Chi órára? Nincs mit! Lassítsa a mozgását napi öt percig. Minden erővel lassan távol a testtől, finoman a test felé. Még az edények eltétele is meditatív és rendkívül hatékony gyakorlat lehet.
Fogyjon erős anyagcserével
Az anyagcseréd is „Tai Chi mester”: Inkább szerez biológiailag hozzáférhető anyagokat a gyengéd és hatékony befelé, valamint rengeteg folyadékot, valamint rostot és ásványi anyagot az erőteljes kifelé. Csak erre kell lehetőséget adnia neki, mert ugyanúgy akar dolgozni.
Kulcsszó lassú: Adjon időt az anyagcserének arra, hogy azt tegye, amit akar. Azt jelenti, hogy az étkezések között szünetet tart, hogy dolgozni tudjon. Tudod, az áramlásról van szó ... Ha a szerveid folyamatosan emésztenek és raktároznak, mikor kell megtisztítaniuk?
És itt jön: amikor felfedezi a táplálkozás lassúságának erejét, akkor elkerülhetetlenül lefogy. Amilyen keményen próbálkozik, nem tudja megakadályozni, hogy a font lassan és folyamatosan olvadjon, és az anyagcsere sebessége is lassan és folyamatosan növekedjen. Talán még ennél is több történik ezen a „lassításnál az ebédlőnél”. Valószínűleg egyre gyakrabban kérdezed meg magadtól, hogy ennek vagy annak valóban olyan gyorsan kell-e mennie, mint amennyire elhitetik veled.
Talán egy kis "damaszkuszi" élményt is tapasztal, amikor felfedezi, hogy a "Hush, Hush módszer" a folyamatokban semmiképpen sem időt takarít meg, de gyakran még több időbe is kerül, mint a "Hush, Hush Method" (kulcsszó: Hibaforrások). Ebben az esetben új „szuper ereje”, nevezetesen a lassúság ereje nemcsak nagy anyagcserét és nagyszerű alakot hozott, hanem erősebb idegeket, nagyobb életkedvet és vastag „belépési tilalmat” a stressz és a kimerültség szempontjából.
És mint mindig, várom a jelentéseket, észrevételeket és saját tapasztalataimat. Írj nekem.