Fogyjon le a Montignac 1. fázis módszerével Ginette a chaud!
Lorraine-ban ez a kánikula!
A föld rettenetesen kevés vízből áll, és a növények szenvednek!
Ez katasztrófa!
Ha legalább ettől a hőtől elveszítettünk néhány grammot ! hee hee hee.
A blogon találtam egy régi bejegyzést, amely érdekelhet.
"Észrevette, hogy gyakran felhívjuk a figyelmét a" nehéz "desszertek mennyiségére, amelyeket néha hetente fogyaszt, és amelyek lassíthatják a fogyást?
Itt van egy topo, amelyet Christelle készített neked:
Sajt PL-ben: Heti 3 alkalommal, nem több (zsíros és sós). Ne feledje, hogy a reszelt sajttal készült sütemény vagy gratin a sajt részének számít. Tudva, hogy egy adag 30 g-nak felel meg.Könnyű desszertek (édes, megmunkált, de nem zsíros) GP és PL: Nyers vagy főtt gyümölcs (habcsók vagy nem, fűszeres vagy nem, fagylaltban, habban. Feltéve, hogy nem zsíros) és joghurt, mindennap, ha azt szeretné, amíg nem haladja meg a fruktóz kvótát.
Ünnepi desszertek (zsíros és édes) PL: legfeljebb hetente háromszor, pl .: tojássárgájával és/vagy csokoládéval vagy mascarponéval készült habok. zsírt tartalmazó piték, sütemények vagy sütemények, még akkor is, ha fejenként egy evőkanál határon belül maradunk (ennek alkalmanként kell maradnia).
Szem előtt tartva, hogy ha a háziorvosnál olívaolajjal eszik egy salátát, keresztet kell készítenie egy zsírot tartalmazó desszerten, ugyanúgy, mintha egy jó tésztatésztát fogyasztana, adjon hozzá GP muffint desszertként. Ez megismétlődik, és ki kell választania vagy csökkentse az adagokat (egy kis tészta tészta + nem zsíros sütemény).