Fogyjon le a szaunának köszönhetően Lehetséges?
Fogyjon le a szaunának köszönhetően: lehetséges?
2012. május 25., 15:12 | em (CF)
A test szaunázás közben veszít a vízből (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A szaunában izzadni és lazán fogyni - ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. És bár a megfelelő jelentések évről évre körbejárják a vonatkozó női magazinokat, kihagyják az igazság fontos részét.
Szabályok a szaunázók számára
Fotósorozat 6 képpel
A vízvesztés kevesebb súlyt jelent
Bármennyire is kétségtelenül biztos a szauna egészségfejlesztő hatása, az a tény, hogy a szauna használata közben fogyni lehet, tévedés: a test valójában fogy.
Ez azonban nem a magas hőmérséklet miatti közmondásos „zsírégetésnek” köszönhető, hanem a hosszan tartó izzadás következtében fellépő túlzott folyadékvesztésnek, amely lehetővé teszi a test számára, hogy fogyjon a vízből.
Mivel a test itt jelentős tartalékokat halmoz fel, valójában egy kicsit könnyebbnek érzi magát a szaunázás után. Ha van egy digitális kijelzővel ellátott mérlege a tizedespont után, akkor ezt a hatást grammban is meg tudja mérni.
A test szerkezetétől és jellemzőitől függően az ember akár több liter izzadságot és ezért több kilogrammot is elveszíthet egy több órás szaunázás során.
Közvetett előny az anyagcsere stimulálásával a szaunában
Az ilyen módon történő vízvesztés azonban csak átmeneti: a szaunázás előtti zsírlerakódások sajnos a helyükön maradnak.
A szaunába járás azonban közvetett módon segít a fogyásban: A hőmérséklet ingadozása serkenti az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a test több energiát is képes égetni pihenés közben.
- Szépség: A szauna frissebbé tesz
- Tisztítás: A szaunának támogató hatása van
- Atópiás dermatitis: a szaunalátogatások segítik az érintetteket?
- Szauna:Akik számára a szauna veszélyes lehet
- Legalább 30 centiméter:Ezek a legnagyobb szaunázási tilalom
- Németország legszebb szaunái:A szaunák világa: Németország legszebb szaunái
Ebben az összefüggésben a sportorvos az úgynevezett "leégés utáni hatásról" beszél, amely hasonló módon fordulhat elő megerőltető mozgás után is. Ez a pozitív mellékhatás azonban nem tartós.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.