Mit kell tenni a puffadás ellen PassionSant

hírek A fingok normális jelenség: a test hagyja, hogy a felesleges levegő és a bélgáz a végbélnyíláson keresztül távozzon. De nagyon unalmas lehet. Jobb azonban elengedni a szeleket, mint visszatartani, mivel ezek a bélfal duzzadását okozhatják.

tenni

Egy felnőtt naponta átlagosan 600 ml bélgázt termel, amelynek menekülése általában teljesen észrevétlen. Néhány embernél a gáztermelés elérheti a napi 2000 ml-t. Szél akkor fordul elő, amikor egy nagyobb gázbuborék szökik ki a belek mozgásain keresztül. Átlagosan 14-25 szelet produkálunk naponta. Amikor valaki többet termel, akkor a gázról beszélünk.

Hogyan alakul ki a szél ?

A gyomor-bél traktusban mindig van egy bizonyos mennyiségű gáz.

• Minden lenyeléskor kis mennyiségű (1-3 ml) levegőt (oxigént és nitrogént) fogyaszt. Stressz, dohányzás, szívószálon keresztüli ivás, rágás, rosszul ülő fogsorral több levegőt nyelünk. Ugyanez vonatkozik a gyors beszédre, a gyors étkezésre, megfelelő rágás nélkül, a sok levegőt tartalmazó étel (például kenyér) fogyasztásával és szénsavas italok fogyasztásával.

• A fingok fő forrása a vastagbél gázképződése. A baktériumok lebontják az ételt, amely nem emészthető meg teljesen a vékonybélben. E tevékenység során gázok szabadulnak fel, például metán, szén-dioxid, hidrogén és kéntartalmú anyagok.

• A belekben képződő gáz mennyisége főleg az étrendtől függ. Nehezen emészthető szénhidrátokban gazdag gyümölcsök, gyümölcsekben és gyümölcslevekben lévő fruktóz, emészthetetlen cukrok, például mesterséges édesítőszerek. extra gázt okoz. Mivel a növényi táplálék nehezebben emészthető, a vegetáriánusok több szelet, de kevesebb szagot produkálnak.

• Egyes gyógyszereknek hashajtó hatása van.

• Jelentős gázcsere folyik a belek és az erek között. Ezek a gázok légzéssel távoznak a testből. Ha késik a szállítás, puffadást érez és felesleges gázt termel.

• Az öregedéssel a szelek száma növekszik. Ez elsősorban az emésztőrendszer nedvének csökkenésével és a medencefenék izomzatának gyengülésével magyarázható, ami megnehezíti a visszatartást.

• A feszültség és a félelem túlzott gázt is okozhat.

• A puffadásnak ritkán van orvosi oka. Ha a gázt más tünetek kísérik, például fogyás, súlyos gyomorfájdalom, hosszan tartó hasmenés vagy vér a székletben, ez olyan egészségi állapotra utalhat, mint székrekedés, irritábilis bél szindróma, celiakia., Epekő, hasnyálmirigy-elégtelenség, Crohn-kór, laktóz hiány ...