Fogyjon le a szemekből ízlés kérdése! ÜLT
Kevés szénhidrát, kevés zsír - a Kornspitz-diéta nem más, mint egy összeomló étrend: Itt a fogyás gyorsan működik, elsősorban a fehérje, a cukor és a zsír elkerülése révén. Mi a diéta lényege, és kinek megfelelő, itt.
Csak vegye le - így működik!
Alacsony kalóriatartalmú ételek: receptek és tippek a mindennapi élethez
Kornspitz-diéta: mi ez?
A paleo, az ananász és a méregtelenítő étrendhez hasonlóan a Kornspitz diéta sem újdonság a fogyókúrás piacon. A diéta eredete Ausztriából származik, mert a Kornspitz olyan péksütemény, amely itt különlegesség. A legfontosabb: Egy kenyér rostot, sok fehérjét és kevés zsírt tartalmaz - és csaknem 163 kilokalória energiaértékű. A szénhidrátok aránya is alacsonyabb, mint a hagyományos kenyérnél. A Kornspitz diéta részeként a következőket kell alkalmazni: A Kornspitz-t naponta egyszer szolgálják fel. Ezen kívül vannak paradicsom, tojás és csirke saláta, valamint tea és kávé - elosztva a nap folyamán. A heti menetrendből kiderül, hogy mit szabad és mit nem.
Gyorsan fogyj: a heti terv
A hét gyéren kezdődik, mert a Kornspitz-diéta első napján csak fekete kávét szabad reggelizni. Ebédidőben két paradicsom és két kemény tojás, valamint egy Kornspitz következik. Ha utána még éhes vagy, vacsoráig türelmesnek kell lenned. Akkor legalább egy csirkehúsból vagy pulykahúsból készült szelet kerül az asztalra egy kis salátával és ecettel. Vannak italkorlátozások is: az ásványvízen kívül csak egy csésze csalántea megengedett.
Ha gyorsan szeretne fogyni a Kornspitz étrenddel, akkor nem kellene magas követelményeket támasztania az étlap változatosságával kapcsolatban, mert a hét hátralévő része tea, kávé, Kornspitz, paradicsom és szelet folytatódik - időnként tonhalkonzervekkel kiegészítve vagy helyettesítve, Uborka saláta, sonka, tojás, spárga és gyümölcs. A fél grillezett csirke vasárnap ebédidőben a legmagasabb az érzelmekben, és a hóhér étkezése után, mielőtt igazi ünnep lenne.
Kinek alkalmas a Kornspitz diéta?
Azok, akik nem akarnak szénhidrát nélkül maradni, és mégis szeretnének fogyni, jól tanácsosak a fehérjében gazdag kenyérrel. A diéta vegetáriánusok számára is megfelelő, mert a Kornspitz zöldségekkel és tofuval is kiegészíthető. Az étrend drasztikus megváltozása miatt kitartással nagy fogyás lehetséges. A híres jo-jo hatás azonban az étrend befejezése után fenyeget, mert a kitartás aligha lehetséges az egyoldalú étrenddel.