Fogyjon le a szoptatással - fogyjon a szoptatással

Gyors segítség a szoptatással kapcsolatos minden kérdésben

Minden nő hízik a terhesség alatt. A test tárol egyebek mellett néhány kilót, amelyet tartalékként szánnak a szoptatásra. Sok nő természetesen fogy a szoptatás miatt - de nem minden. Itt megtudhatja, mire kell figyelnie, ha szoptatás közben szeretne fogyni.

A tejtermelés energiaigénye

Sok nő - de nem mindegyik - szinte egyedül veszíti el a többi terhességi kilót a szoptatás ideje alatt. Valójában a terhesség alatt megszerzett súlyának egy része is neked szól A tejtermelés energiafelhasználása gondolat. Néhány anya éhségtől és az étkezés gyakoriságától észleli ezt a további energiaigényt. A további energiaigény azonban átlagosan csak 1/4-el több, mint a terhesség előtt. Ennek egyik oka, hogy az anyagcsere ebben az időben különösen jól hasznosítja az ételt. Tehát, ha továbbra is normálisan étkezik, akkor a születés után gyors fogyásban reménykedhet.

Szoptatás és fogyás

A terhesség utáni célzott fogyás diétával nagyon károsnak tekinthető, mert akkor állítólag A zsírsejtek szennyező anyagai szabadon engedni. Ez tudományosan nem bizonyított. Vivan Weigert ellenzi ezt a valószínűséget tartós elhízás minden negatív következménnyel magasabb, ha a nők a szülés után az első 9 hónapban vagy legalább a szoptatás alatt nem nyerték vissza eredeti súlyukat (lásd szoptatás, 99. o.).

Úgy tűnik, hogy nincs semmi baj a szelíd étrend mellett, kiegyensúlyozott étrend mellett, szoptatás alatt.

---