Fogyjon le a zöld tea étrend természetesen 3 kilót veszít

Ha a közérzetének fenntartása mellett szeretne fogyni, akkor ez a zöld tea étrend képes egészséges és kiegyensúlyozott lenni, hogy akár 3 fontot is fogyjon.

Zöld tea fogyáshoz

A zöld tea a Camellia Sinensis növényből származik, amely minden létező tea forrása. A flavonoidok jó forrása amellett, hogy katechint tartalmaz, kétféle tápanyagot, amelyek erős antioxidáns erővel bírnak, és amelyek hatékonyan küzdenek a szabad gyökök jelenléte ellen a szervezetben. Ezen túlmenően a zöld tea termogén hatású, vagyis elősegíti a zsír eltávolítását az energiafelhasználás révén, így ugyanezzel a mechanizmussal lehet fogyni.

A zöld tea étrend

Ez a diéta egy hétig tart, de korlátlan jellege új étkezési rutinná teheti.

· Hétfő: Kezdje egy jó reggelivel, egy csésze zöld teával és egy sajt citromlével. Fogyasszon egy kiadós ételt, hogy elkerülje a sóvárgást dél előtt, anélkül, hogy zsíros lenne. Ehhez inkább a zabpelyhet, gyümölcsöt és a görög joghurtot részesítse előnyben. Ebédre készítsen magának citromlében és provence-i gyógynövényekben pácolt csirkemellet, nyers zöldségsaláta kíséretében. Vacsorázz egy levessel. Az elv az, hogy minden étkezés előtt vegyen be egy csésze zöld teát.

· Kedd: Citromlé helyett adj egy kis fahéjat a csésze zöld teához, és sült tojással és spenóttal tálaljuk. Ebédhez és alacsony zsírtartalmú vacsorához fogyasszon növényi eredetű fehérjét, minden étkezés előtt mindig igyon egy csésze zöld teát.

---