Fogyjon le a zöld teával, mi a helyzet az otthoni testmozgással
Az ázsiai kultúrában a zöld teának állítólag jótékony hatása van, sőt azt állítják, hogy a fogyás sokkal könnyebb lenne a zöld teával. Az egészséges tea állítólag egy csodaszerként segít a fogyásban, erősíti saját immunrendszerét, és még a szív- és érrendszeri problémák kockázatát is csökkenti. A kérdés csak az, hogy ezek az elméletek a zöld tea hatásairól is mennyiben bizonyíthatók.
Különböző állat- és emberkísérletek megerősítették, hogy a zöld teában található katekinek drasztikusan csökkenthetik a máj zsírraktározását. Ezenkívül a tea termogén hatása tudományos szempontból bizonyított. Ez növeli a test energiaforgalmát és serkenti a zsírégetést. Fogyjon le zöld teával úgy tűnik tehát lehetséges. Ez azonban a fajtától és a minőségtől is függ. Az olcsó matcha gyakran keveset hoz a semmibe.
Olcsó matcha és koleszterin
A zöld tea másik gyakran figyelmen kívül hagyott hatása az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) szintjének csökkentése a testben. Az LDL-t gyakran "rossz koleszterinnek" nevezik, és valójában csak egy lipoprotein. Feladata olyan anyagok szállítása a testen, mint a szervezet saját koleszterinszintje, zsírsavak és zsírban oldódó vitaminok (pl. A- és E-vitamin). A "jó koleszterin" HDL-től (nagy sűrűségű lipoprotein) eltérően az LDL a koleszterint is felszabadíthatja a vérbe.
Ez valójában nem hangzik túl rosszul. De a véren keresztül lerakódhat az érfalakon, és problémákat okozhat. Ezen lerakódások, más néven érelmeszesedés révén fordulnak elő a magas koleszterinszinttel járó betegségek, például a szívrohamok. A zöld teával való fogyásról szóló híresztelés kissé hihetőbbé vált. Olcsó matcha de ritkán van ilyen hatása, mert gyakran gyenge minőségű.
A zöld tea fogyása nem garantált
Ennyi pozitív hatással el lehet felejteni, hogy a zöld tea nem csodaszer. Garantáltan senkinek sem árt inni, és a tea legtöbb ismerője érezni fogja a pozitív hatásokat, és észreveszi, hogy a zöld teával való fogyás mértékkel lehetséges. De ez nem helyettesíti az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet .
Fogyókúra alatt természetes és mindenekelőtt finom segédeszköznek kell tekinteni. Kis segítőként, aki elkísér egy olyan ösvényen, amelyet csak vasakarattal és megfelelő motivációval sajátíthat el. Az olcsóbb matcha eddig sem járt jól velünk, de ez nem azt jelenti, hogy az olcsóbb matcha mindig rossz.
Egy olcsó matcha is segíthet
Melléktipp: A zöld tea főzési ideje olyan téma, amely megosztja a véleményeket. Én személy szerint pontosan 2 perces főzési időt ajánlok. Az egyetlen kivétel ez alól a nagyon friss vagy finom zöld tea, például a repülő shincha. 90 másodperc elegendő ehhez a különleges teához.
Az olcsóbb matcha gyakran változik a meredekség ideje szempontjából. De ez csak az én véleményem. Ha bármilyen más módon elkészíti, írja meg a megjegyzésekbe!
Fogyjon különféle zöld teákkal
Ha megnézzük, hogy hány egészséges zöld teafajta létezik, akkor kissé túlterheltnek érezhetjük magunkat. A következőkben van néhány tippem az Ön számára, amelyek segíthetnek az olcsó Matcha fajták kiválasztásában és minőségének meghatározásában:
A szín valószínűleg a legegyszerűbb módszer a rossz Matcha fajták közvetlen rendezésére. A jó minőségű zöld tea mindig erős, smaragdzöld árnyalatú legyen. Ha halvány vagy meglehetősen barnás színű, hagyja balra. Véleményem szerint jó referenciatermék a Matcha 108 *, amelyet privát módon is használunk.
A zöld teát megfelelően kell tárolni
Miután megtalálta a "teát", ellenőrizze, hogy helyesen tárolták-e. A kiváló minőségű zöld teát Kínában légmentesen és hűvös helyen tárolják. Legalább magántulajdonban kell tartani a hűtőszekrényben, nehogy átmelegedjen és kiszáradjon. Mivel a zöld tea fogyása meglehetősen nehézzé válik, amikor kiszárad.
Melyik teát kedveli jobban, és kipróbálta már a Matcha 108-at? Minden kommentet várunk, legyen az kritika vagy javaslat 🙂