Fogyjon le akkor is, ha csak este eszik este. Kezdő témák - LowCarbForum - Egészséges fogyás,
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Megkérdezem azokat, akik műszakban dolgoznak, vagy hogy én csak igazán szeretem vagy élvezem az ételt este.
Sokat próbáltam már azért is, mert a média mindig azt mondja, hogy 16 óra után ne egyél semmit. de este vagy éjszaka éhes leszek. Napközben szinte egyáltalán nem. Ezért döntöttem úgy, hogy követem a testem érzését. Volt már közületek valakinek hasonló tapasztalata, és egyébként is lefogy? Csak éjszaka veszít testzsírt? Nem igazán hiszem.
Milla
Regine
Róma, éjjeli bagoly vagy? Mikor fekszel le este vagy éjszaka? Vagy felkelsz éjjel enni?
Ha z. Például, ha későn kelsz, és csak 2:00 vagy 3:00 körül fekszel le, teljesen normális lenne, ha eszel.
Nekem ez fordítva van. Hajnali 3-kor kelek, és először 9 körül eszem, utoljára pedig 14 óra körül. 21 órakor alszom.
éhes macska
általában 8 és 10 között szoktam megenni a főétkezésemet. Csak keveset eszem reggel, és csak keveset ebédidőben.
Csak azt tapasztaltam, hogy ha reggel és/vagy délben eszem valami igazit, akkor egész nap csak több ételt eszem. ha este melegben eszem, reggel sem vagyok igazán éhes.
de ez emberenként különbözik. más országokban (pl. Anglia) az emberek csak este eszelnek melegen.
Luise
Kay, ezt tudom!
A „plusz reggel enni rendesen, akkor este nem lesz vágyad” melletti pletykára esett - hülyeség!
Ha reggel "megfelelő" reggelit fogyasztottam, és magam is megettem, amint azt sok apostol javasolja ebédidőben, este legalább annyira éhes voltam, de általában még ennél is többet.
Az LC óta pontosan úgy kezdtem el étkezni, ahogy szeretném: reggel semmi (kávé tejszínnel/szójatejjel), kicsit ebédidőben és este.
Nem hiszem/tudom, hogy ezzel elérem-e a "lehető legnagyobb csökkenést" - de, jól érzem magam, nem kell nélkülöznöm semmit, és (ellentétben a korábbiakkal) el tudom képzelni, hogy egész életemben ezt csinálom.
A legrosszabb dolog az, ha reggelit reggelizek: nem vagyok éhes, ételt kell kényszerítenem, és egész nap éttermi úton vagyok.
. mindenképpen a testérzetnek megfelelően haladna.
Beszéltünk arról is, hogy egy mega steak után másnap reggel csúsztattál lefelé. Én sem szeretek este enni, de amikor kimegyek enni, gyakran este. És akkor pontosan ez a hatásom van!
Az ajánlás abból adódik, hogy néhány embernek, aki nem eszik napközben, este olyan mohó éhség éri az embert, hogy mindent beleadnak magukba. Azzal a további érzéssel, hogy ezt megengedik neked (mert egész nap nem volt semmid), akkor elkezdesz igazán feltöltődni. Tehát valószínűleg túl sok lesz számukra.
De ha fegyelmezettebben eszik és abbahagyja, ha jóllakott, akkor ez nem történhet meg.
Köszönöm a válaszokat.
Nagyon másképp alszom. A héten gyakran 9 órakor, de aztán hajnali 1 órakor vagy később Néha csak reggel vagyunk, másnap. Azt is gondolom, hogy ha már napközben eszem anélkül, hogy valóban éhes lennék (megbillenne), akkor a mértéktelen evés elkerülhetetlen. Ha este eszem, akkor természetesen nem kell összeszednem magam, hogy túl sokat egyek. De jobban alszom, ha van valami a gyomromban. De attól tartok, hogy a fogyás nehezebb lesz. De a pálcikák napközben is jelzik, így nappal testzsírt is éget. A véleményvezérek minden állítása ellen. A KH ott tesz téged annyira karcsúvá. . Fogyni tésztával. Mennyire ostobák valójában
Levestészta
Szia
Tehát a testérzésemnek megfelelően is megyek. Ebédidőig általában nem eszem semmit (furcsa módon mindig is így volt). Csak nem vagyok éhes reggel. és nincs idő sem * lol *.
Ha valamilyen okból kifolyólag eszek valamit reggel, például nyaraláskor (szállodában) ... 2 órával később újra éhes vagyok.
Este eszem. néha nem.
Természetesen felmerül a kérdés, hogy hogyan és miért hízok egyáltalán. növekedett.
Egyrészt a mozgáshiánynak köszönhető ... másrészt a Rossz dolgoknak. úgy értem, hogy eszem.
Lehet a gyerekeknek is. Soha nem híztam sokat (2001. november 3-án/26-án csak 1,5 kg volt. 2 nappal a szülés után 60,1 kg volt a súlyom)
hoppá . kitérek.
Tapasztalatom szerint nem mindegy, mikor eszel. attól függ, hogy mi és mennyi. emellett az evésnek szórakoztatónak kell lennie. és ha kedved van 4:00 órakor enni, akkor ezt kell tenned
Inkább ilyenkor alszom, bár * kuncogok *
Víziló
Délig gyakran nem reggelizek.
Aztán késő este is eszem.
Úgy alszom, mint egy csecsemő, tele gyomorral
Még nem vettem észre különbséget.
Egyesek szerint a késői evés hízik, de nem hiszem!
Évekig csak éjszakai műszakokban dolgoztam, így természetesen mindig késő este és éjjel ettem. És reggel, amikor hazaértem, tisztességesen megreggeliztem, majd bedőltem az ágyba.
Ezt még akkor is megtettem, amikor versenyre készültem. (de akkor még LF-vel)
Luise
Kay, azt hiszem, KH rabja voltam.
Az unokatestvérem Alki. Napokig képes visszatartani és nem inni egy sört - de amikor aztán iszik egyet, minden zár nyitva van, és kómáig issza magát.!.
Így szokott lenni velem csokoládéval. Napokig elsajátította - akkor: egy borda, csak egy! élvezni.
Igen, gondolod! Amint volt egy a számban, a következő négyet már letörtem a deszkáról. 10 perc alatt elmúlt. Aztán autóval a benzinkútig, hogy szerezzen még valamit.
Az LC óta szinte nincs többé éhes az édes dolgokra.
Csak arra kell vigyáznom, hogy ne érjek tovább az anyaghoz (= KH).
Lobina
johnny
Mindig azt hittem, hogy csak annyira "abnormális" vagyok, hogy reggelire nem akartam enni semmit. A férjem, a barátaim és az ismerőseim mind reggel megtöltik a gyomrukat. Ha egyszer reggeliztem, csak egész nap tudtam "enni". Most reggel csinálok magamnak egy fehérje krémet (tudod, 3D), és ez délutánig tart. Este megeszem a főétkezésemet, és boldogan fogyok.