Fogyjon le anélkül, hogy kalóriát számítana

Minden falat számít, főleg ilyen kalóriabomba esetén

fogyjon

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Ki minden falat után A kalóriák számítanak, vagy folyamatosan kell számológép táskájában tárolva, vagy a igazi számtani zsenialitás lenni. De van egy könnyebb és hatékonyabb módszer is! A új tanulmány elhízott tesztalanyokat vett be havi két kiló tól től. Mit kellett tenniük érte? Csak a napi szám Harapások számolása és ez négy hét leforgása alatt Csökkentse 20-30% -ot. Furcsa diétás trükk, de működik!

Fogyjon éhen és testmozgás nélkül

A vizsgálat résztvevői ezen nem változtattak minőség az ételüket, de a Mennyiség - mert túl sok egészséges étel képes erre vastag csináld. Szerint Dr. Josh West, a Brigham Young Egyetem, a nagyon egyszerű mágikus képlet a Az alak tartása érdekében. "Ez a tanulmány csak azt bizonyítja, amit már tudunk. Az egyik Az étel mennyiségének csökkentése csináld a különbség! Nem akarjuk, hogy az emberek éhezzenek. De manapság sajnos a gazdag országokban ez a helyzet többet evett szükség szerint "- mondja a Táplálkozási szakember.

Új "frappáns" technológiák

Természetesen nem bírja az egész életét számoljon meg minden falatot. Ez különösen akkor lenne helyes, ha első randin étterembe járnánk zárkózott. Ezért van az egyetem informatikai tanszékének Algoritmus alakult ki, az az A számolás átveszi. Ezt a módszert úgy tekintik hatékonyan, hogy még egy úgynevezett alkalmazáson is "Smart Bite" olyan munkát végeznek, amely nem a lépéseket, hanem a harapásokat számolja, hogy be tudjunk jutni jövő tudd mikor kell abbahagyni az evést. Tehát jobb, mielőtt újra Fogyasszon egy kiadós falatot!