Fogyjon le az ájurvédával - Sanaweda
Az elhízás nem csak méretkérdés. Egy bizonyos szint felett a kilók feleslege megterheli az ízületeket, szerveket és az egónkat is. A legtöbb diéta mellett azonban a siker nem tart sokáig - Jojo-effektus a kulcsszó. És ki akar minden nélkülözni, ami ízlik? Senki sem bírja sokáig.
Az ayurvédikus táplálkozás viszont teljesen egyéni fogalom, amely elsősorban az úgynevezett doshák felosztásán alapul. Néhány alapvető szabályt be kell tartani, a többi ízlés és típus kérdése.
Az ájurvédában a témát megosztják Sújt veszteni három oszlopban:
Szinte minden általános étrend megbénítja az emésztést, mert a gyomor, a belek, a máj és az epehólyag gyakorlatilag munkanélkülivé válik.
Végzetes következmény: Csökken az alapvető energia-anyagcsere, az összes következő kalóriát és zsírt a test mohón felszívja - a jo-jo hatás elkerülhetetlen.
Az ayurvéda táplálkozási koncepciója ellensúlyozza ezt a kockázatot, például a típus szerint kiválasztott fűszerekkel.
A fogyás logikus dolog: a testnek használnia kell a Agni (= Emésztő tűz) több energiát éget el, mint amennyit ellátnak.
És mivel például a kapha típusok más anyagokat használnak jól, mint a pitták, a menüt ennek megfelelően módosítják.
Mindazonáltal az összes ayurvédikus étel, amelyet javasolunk a fogyáshoz, tele és alacsony zsírtartalmú.
A fix étkezési idők garantálják a gyomor és a belek elegendő "pihenőidejét" - így minden teljesen megemésztődik, és nincs gázképződés.
Azt is eláruljuk, hogy mely fizikai gyakorlatokkal stimulálhatja a gyomor-bélrendszeri perisztaltikát (= emésztési mozgásokat), és ezzel egyidejűleg erősítheti izmait.
Ha túlsúlyos, a szövetek salakosodnak a tápanyagok évek óta nem optimális felhasználása miatt.
A típusnak megfelelő, csökkentett ájurvédikus ételekkel a testet stimulálják a benne lévő raktárakba A zsírszövet, a véráram, a máj és az epe hogy visszazuhanjon.
A fűszerek és egyéb összetevők méregtelenítő hatása elősegíti ezen hulladékok eltávolítását.
A tünetek
- reuma
- köszvény
- Allergiák
- Bőrbetegségek, például pikkelysömör vagy neurodermatitis
Az alakja kedvéért szívesebben kezdene azonnal kreatív és kulináris tevékenységet folytatni? Üdvözöljük a következőben Sanaweda-Főző tanfolyam Egyél örömmel és fogyj könnyedén!
Egyébként: A méregtelenítést kívülről is hatékonyan támogathatja, például feszesítő masszázskezelésekkel és egyebekkel.