Fogyjon le az AMP légzésével

Ezt a hirdetést követően

Orvosi praxisának igénytelen íróasztalánál ülve Dr. David O’Hare, a Fogyás a szív koherenciáján keresztül (Thierry Souccar Éditions), zavartan nézett Martine-ra. Éppen azt mondta neki, hogy három hónap alatt tíz kilogrammot fogyott, diéta nélkül. A múltban táplálkozási konzultáció során követte, sikertelenül. Megkérdezte tőle, melyik kollégájával beszélt, és szedett-e étvágycsökkentőket (amelyek csak rövid távon működnek). Nem, nem vett semmit, és nem is tanácskozott.

A tanár egy nehéz külvárosban, kollégáival, akiket nem szerettek, egyszerűen követte a tanácsát, hogy a stresszel jobban lélegezzen. Kissé szkeptikusan Dr. O'Hare több olyan beteget is felidézett, akik azt mondták neki, hogy "könnyebbnek érezték magukat", mióta a légzőgyakorlatot végezték. Lehet-e összefüggés a könnyebb érzés és a „lét” között ?

Húsz éven át az elhízás kezelésére szakosodott doktor O'Hare fokozatosan elvesztette érdeklődését a diéták iránt (az embereknek, akik követik a fogyást, csaknem 90% -a néhány év után visszanyeri kezdeti súlyát (Miért nem tartanak az elhízás kezelései? G. Kenneth Goodrick és J.-P. Foreyt, a JAM Diet Assoc-ben, 1991. október), hogy összpontosítson betegei - különösen a betegek - stresszkezelésére a szív koherens légzésének módszerével.

Először is megtanította őket napi két-három háromperces szünet tartására, mély és nyugodt légzésre, percenként hat légzéssel - hogy egy egyszerű konyhai időzítővel időzítsék őket. Két hét után, amikor jól elsajátították ezt a ritmust, felkérte őket, hogy idézzék fel mindennapi életük fájdalmas jeleneteit, amelyek negatív érzelmeket váltottak ki.

---