Fogyjon le az olaj meghúzásával - az ájurvédikus méregtelenítő kúráról
Az alternatív egészségügyi és szépségápolási tippek minden eddiginél népszerűbbek. Az olajhúzás az elmúlt években igazi fellendülést tapasztalt. A jótékony gyógymódot évek óta gyakorolják az ayurvédikus tanításban, mint minden reggel megtisztító szertartást. Tudta, hogy az olaj húzásával lefogyhat? Köztudott, hogy az anyagcserét méregtelenítés stimulálja, ami elősegítheti a fogyást. A következőkben hasznos információkat talál az olajhúzási programról és tippeket arra vonatkozóan, hogyan lehet könnyebben megszabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól olajhúzással.
Olaj húzásával távolítsa el - hogyan működik?
Az olajok és olajkeverékek a száj nyálkahártyáján és a nyelvén keresztül méreganyagokat és szennyező anyagokat vonhatnak ki a testből. Az olajhúzó méregtelenítő kúra a nyálmirigy stimulálásával támogatja a káros anyagok eltávolítását a szervezetből. Ezzel a folyamattal a tárolt toxinok felszabadulnak. Mivel a test megszabadul a szennyező anyagoktól, a máj is felszabadul. Ha túl sok toxin halmozódik fel a szervezetben, legyen szó gyógyszeres kezelésről, egészségtelen étrendről vagy légszennyezésről, a májnak teljes sebességgel kell működnie.
Annak érdekében, hogy a test többi szerve lépést tudjon tartani, beleértve azokat is, amelyek befolyásolják a fogyást, szenvedélybe vonzódnak, és nem tudják teljes mértékben teljesíteni céljukat. Az olajhúzás segíthet csökkenteni a baktériumok és toxinok mennyiségét a szervezetben, és minimalizálni a májra nehezedő stresszt. Ha a máj méreganyagokkal van túlterhelve, nem képes hatékonyan égetni a testzsírt.
Bár nincs olyan tudományos bizonyíték, amely igazolhatná az olajhúzás hatékonyságát a fogyás szempontjából, és egyértelműen megmagyarázhatja, hogy az olajhúzás mennyiben fogyhat, sokan esküsznek az olajhúzási eljárás pozitív hatásaira. Ezenkívül az egészségügyi szakértők szerint ez az ájurvédikus plakk számos más egészségügyi előnyt kínál Önnek, amelyeket alább megemlítünk. Ennek a gyakorlatnak a potenciálisan káros hatásait és mellékhatásait még nem azonosították.
Mi az olajhúzás és hogyan történik?
Ahogy az olajhúzás elnevezés is sugallja, ezzel a módszerrel az olajat a szájba tesszük, és egy bizonyos ideig a száján és a fogak közötti helyeken keresztül behúzzuk. A következőkben elmagyarázzuk, hogyan hajtják végre az olajhúzás technikáját.
Amint felkel, mielőtt megmosná a fogát, el kell szentelnie magát az üres gyomorra való olajhúzás rituáléjának. Először távolítsa el a nyelv bevonatát egy speciális ájurvédikus nyelvkaparóval. A nyelv tisztításakor a nyelv reflexzónái felszabadulnak, és az ízérzékelés érzékenyebbé válik. A reflexzónákon keresztül stimulálják a szerveket és az egész emésztőrendszert.
Ezután vegyen egy evőkanál olajat a szájába, és 15-20 percig keverje a szájában. Húzza át az olajat a fogain, majd öblítse le szopogatva és kortyolgatva. Ez idő alatt természetesen mindig tarthat egy rövid szünetet, ha szükséges. Az olajhúzást a reggeli szájhigiénés rutin részeként „Gandusha” -nak hívják.
A folyadék a szervezetből távozó méreganyagokat és baktériumokat tartalmazza, ezért egyiket se próbálja lenyelni, és használat után köpje ki az immár habos olaj-nyál keveréket. Most öblítse le többször meleg vízzel a száját, majd mossa meg a fogát. A legjobb, ha lúgos fogkrémet használunk. Az olajhúzás nem pótolhatja a szokásos fogmosást, ezért csak kiegészítő karbantartási intézkedésként szabad végrehajtani. Az olajhúzás kezdetén meglehetősen furcsa íze lehet a szájnak. A kezdők kiköphetik az olajat, és friss olajat tehetnek a szájukba. Ez a kellemetlen érzés néhány nap múlva eltűnik, és a reggeli olajhúzás gyorsan a rutin része lesz.
Melyik olajat kell használni az olaj húzásához?
A napraforgóolaj, a hidegen sajtolt szezámolaj és a kókuszolaj ideális az olajhúzáshoz. Kiváló antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül a kókuszolaj és a szezámolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír. A kókuszolajjal húzódó olaj pozitív hatással van a szájflóra. A fogak egészsége is profitálhat belőle.
Az ősi indiai technika védelmet ígér a fogszuvasodás ellen, és megakadályozza az íny vérzését. A kókuszolajjal történő olajhúzás étvágycsökkentőként is működhet, így kevesebb kalóriát fogyaszt és ezáltal csökken a súlya. A szezámolaj mélyen behatol a szövetekbe és eltávolítja a salakanyagokat. Ez nemcsak a káros anyagok lebontásában hatékony, hanem az ínygyulladás és a fogágybetegség kezelésében is hasznos.
Az olajhúzás hatása
Az olajhúzó kúra sok szempontból hozzájárulhat a jóléthez. A szájhigiéné, valamint a fog- és ínyegészségügyi előnyök mellett a Gandusha számos betegséget enyhíthet. Ez pozitív hatással van a fejfájásra és a migrénre. Az olajhúzás pozitív hatással van a szív, a gyomor-bél traktus, a vese és a máj betegségére is.
Az olajjal történő gyógymód leküzdheti a krónikus álmatlanságot és segíthet a pattanások, ekcéma, pikkelysömör és neurodermatitis esetén. Az ayurvédikus reggeli rendszeres elvégzése megakadályozza a kellemetlen szájszárazságot. Az olajhúzás még a repedezett ajkakon is segíthet.
Még akkor is, ha az olajhúzás az elején furcsának tűnik számodra, próbáld ki, és élvezd a kiváló hatásait. A tartós fogyás elérése érdekében az ayurvédikus gyakorlat mellett természetesen figyelmet kell fordítania a csökkentett kalóriabevitelre és növelnie kell a fizikai aktivitását.