Fogyjon le az OMG diétával 10 font 6 hét alatt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A diéta, amely minden nap reggeli nélkül kezdődik, de megmártózik a hideg vízben? Furcsán hangzik, de működnie kell - mondja feltaláló, sporttudós és személyi edző, Venice A. Fulton. Az úgynevezett OMG diétának állítólag néhány héten belül látható eredményeket kell elérnie. Diétakönyve a New York Times bestsellere, de a táplálkozási szakemberek szkeptikusak.
Az OMG diéta alapjai
A legszokatlanabb dolog az OMG étrendben az alapok: Reggeli helyett alaposan kocog. A többi sportegység mellett minden nap teljes jéghideg vízfürdő szerepel a programban. Ihat fekete kávét és zöld teát (a koffeinrúgáshoz), és még mindig sokat alhat.
Az Oh Istenem táplálkozási terv homályosan emlékeztet az alacsony szénhidrát-elvre, és előírja a szénhidrátokról való lemondást, de rengeteg fehérje van az étlapon. Azonban nem sok apró étkezés, hanem három nagyobb étkezés engedélyezett. Az OMG feltalálója, Venice A. Fulton meglehetősen szkeptikus a gyümölcsökkel és a nyers ételekkel kapcsolatban, mivel közülük sokan gátolják a zsírégetést, nem pedig serkentik azt. Ezért tilos különösen a gyümölcslevek és turmixok.
Az OMG diéta célja, hogy a lehető legtöbb testtömeget elveszítse rövid időn belül, különös tekintettel a comb, a gyomor és a derék zsírlerakódásainak megolvadására és feszes izomszövetre. "Senki sem születik túlsúlyosnak, vagy narancsbőrrel kell járnia, és mindenki - tényleg mindenki - karcsú lehet" - meggyőződése a brit.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Miért olyan fontos a mélybe ugrani?
Nincs reggeli és hideg fürdő - ez a két szempont forradalmasítja az összes eddigi étrendszabályt. Ahelyett, hogy friss gyümölcsökkel és fehérjékkel indítaná a napot, és a lehető legtovább maradna tele, Fulton meg van győződve arról, hogy a reggeli testmozgás és a reggeli egyidejű elkerülése maximálisan stimulálja a kalóriaégetést, és a test ezután elkerülhetetlenül közvetlenül a test saját zsírtartalékaiból szerzi be a szükséges energiát meg kell húznia. Még a hideg fürdő is vonatkozik a Mission bikini figurájára. Mert ha a test hirtelen elveszíti a hőjét, meg kell támadnia a zsírtartalmait annak érdekében, hogy képes legyen fenntartani az ideális testhőmérsékletet - ennyit az elméletről.
Fitnesz az OMG étrendben
Logikus, hogy a személyi edző a sportra és a fitneszre koncentrál. Sem az izmok, sem a sportos alkat azonban nem az OMG diéta legfontosabb prioritása. Az egyetlen motiváció a kalóriák minél hatékonyabb elégetése. A Fulton maximális testmozgást javasol, különösen a kocogás és a séta alkalmas. Az első testmozgás közvetlenül a felkelés után van a programon, utána körülbelül egy órán keresztül nem szabad enni semmit. Általában minden étkezést ki kell keresni - körülbelül 15 perc testmozgás ideális, és 15 perces várakozás után fehérjében gazdag étel.
A kihívás megéri?
Ami egy valóságos tévéműsor kihívásának hangzik, néhány hét alatt akár kiló kilogramm fogyást is okozhat. Az, hogy a fizikai alkalmasságtól, az életkortól vagy az egyéni kezdősúlytól függetlenül mindenki alkalmas-e az OMG programra, és hogy a keringési rendszer és az egészség képes-e ellenállni a hatalmas követelményeknek, az étrend-útmutató nem válaszol.
Nyilvánvaló, hogy a hideg vízben történő fürdőzés nemcsak stimuláló, de egészségkárosító is lehet, és hogy az állóképességi sportok és a rendkívül csökkentett étrend kombinációja hiánytünetekhez és keringési problémákhoz vezethet. Ha továbbra is ki akarja próbálni az OMG diétát, előzetesen orvosi vizsgálatot kell végeznie és tanácsot kell kérnie.