Fogyjon le az ünnepek után, vigye el Fontenillesbe - Dietetikus és

Az ünnepi szezon gyorsan közeleg. A kedveltség és a megosztás ez a pillanata gyakran összehoz minket egy jó étkezés körül, ami a súlygyarapodás szinonimája.

fogyjon

Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni és főleg az ünnepi szezon után?

Először is, ne rohanjon hevesen drasztikus állásfoglalásokba, amelyeket nem fog megtartani.

Az, hogy az ünnepek alatt hízott, nem azt jelenti, hogy túl gyorsan kellene megpróbálnia lefogyni.

A drákói étrend mindig csalódáshoz vezet. Ez a csalódottság viszont annak a rezsimnek a lazulásához vezet, amelyet megpróbál rákényszeríteni magára. Ezután csalódni fog, elbátortalanodik, és minden bizonnyal visszanyeri az elveszített kilókat és néhány pluszot.

Az ünnepek után is elengedhetetlen a szelíd, személyre szabott és tartós ápolás !

Étel, mindenekelőtt egy szép tányér!

Növelje a nyers vagy főtt zöldségek bevitelét.