Fogyjon le Bonvitával; Diétaprogram mindenkinek Gyakorlati terméktesztek

Egy tanulmány szerint minden második ember kipróbálta a diétát. Különösen tavasszal/nyáron olvashat a különféle kilók megszabadulási módjairól. Vannak, akik gyorsan szeretnének lefogyni néhány kilót, hogy jól kinézzenek a tengerparton, másoknak még egy kicsit többet kell fogyniuk orvosi okokból. Mindenki félt - a híres jo-jo effektus!

Az interneten fedeztem fel a Bonvitát - bevált étrend és táplálkozási koncepció, hozzáértő táplálkozási tanácsokkal! Ettől persze kíváncsi lettem, és ezért szerettem volna megismerni és elmondani neked.

BONVITA - a koncepció nem új. 20 évvel ezelőtt fejlesztették ki szoros együttműködésben orvosokkal, pszichológusokkal és táplálkozási szakemberekkel, és folyamatosan adaptálják és tovább fejlesztik a legújabb tudományos eredmények tükrében.

Hogyan néz ki ez a koncepció? És hogyan működik?

A Bonvitánál több mint 40 különféle étel áll rendelkezésre, amelyeket saját maga állíthat össze. Ez nagyon egyszerű, mivel 4 különböző ételvonalra oszlik.

Napi 5 étkezés
sokat igyon - legalább 2 liter naponta (pl. ásványvíz, gyümölcs vagy gyógytea; 2-3 csésze kávé is megengedett)
A testmozgás beépítése a mindennapi életbe (napi 30 perc)
Írja be súlyát a Bonvita súlygörbe hetente egyszer
használjon egyedi tanácsadási lehetőségeket

Továbbá a Bonvitánál 3 különböző program közül választhat, attól függően, hogy mennyit szeretne fogyni, és melyik étrend felel meg a mindennapjainak. Ezek

Bonvita CLASSIC
Bonvita RUGALMAS
Bonvita MÉRLEG.

A súlycsökkentő programok 3 fázisa a Fogyjon - állítsa be - tartsa fenn. A Bonvita tanácsadó elérhető a helyszínen, vagy külön-külön telefonon vagy e-mailben az Ön oldalán, kívánságaitól függően!

Hogy el tudjon képzelni valamit a 3 program közül, íme néhány további információ:

Bonvita CLASSIC

a klasszikus diétaprogram a német diétás rendelet 14a. §-a szerint. Mindenkinek szól,

akiknek olyan céljuk van, amelyet a lehető leggyorsabban el akarsz érni,
akik teljes mértékben koncentrálni tudnak a céljukra,
akiknek szilárd tervre van szükségük az odaérkezéshez.

És ez történik a fogyás időszakában:

Napi 5 Bonvita diétás étkezés + legalább 2 liter ital

5 sárga vonal (müzlisz, tejszínes ételek, turmixok, omlett, rúd, keksz, levesek)
4 sárga vonal + 1 zöld vonal (készételek)

Ezen felül megengedett:

Az 1. diétahéttől kezdve: napi 200 g zöldség vagy saláta a zöldséglistáról

A zöldségfélék nyersen fogyaszthatók, de vízben is párolhatók (só és zsír nélkül!) Amíg ízlésüktől függően szilárdak nem lesznek. A fűszerekhez tiszta fűszereket és gyógynövényeket lehet használni. Most nyáron inkább az uborkát, a paradicsomot, a karalábét és a paprikát részesítjük előnyben, mint a nyerset. De vannak olyan receptek is, amelyek az 1. héttől kezdve főzhetők a diétás termékekkel, ahol zöldségeket is adnak hozzá.

Bonvita friss és könnyű italok naponta többször
Naponta 1 adag Bonvita snack (1 zacskó ropogós szórakozás)

A 2. diétás héttől:

200 g zöldség/saláta naponta
Bonvita friss és könnyű italok naponta többször
Naponta 1 adag Bonvita snack (1 zacskó ropogós szórakozás)
1 adag gyümölcs naponta diétás étkezéshez a gyümölcslistáról.

Ami a gyümölcsöt illeti, választhat friss vagy fagyasztott gyümölcs (hozzáadott cukor nélkül) között.

1 adag gyümölcs - ez mennyi? Íme néhány példa:

100 g friss ananász
1 kis alma
125 g görögdinnye
1 nektarin
125 g bogyó (pl. Eper, szeder, áfonya, málna, egres stb.)
100 g szilva
1 kivi

A 3. diétás héttől:

200 g zöldség/saláta naponta
Bonvita friss és könnyű italok naponta többször
Naponta 1 adag Bonvita snack
Naponta 1 adag gyümölcs diétás étkezéssel
Hetente 1 saját készítésű hús-, hal- vagy vegetáriánus étel (vagy Bonvita ínyenc étel) Bonvita diétás étkezés helyett

Ehhez az étkezéshez csak 150 g húst/baromfit vagy halat kell kiválasztani a hús/hal listából. Egy teáskanál olajat szabad elkészíteni. Vegetáriánus étkezésként 200 g zsírszegény kvarkot vagy 1-2 tojást használhat.

A Bonvita CLASSIC súlycsökkentő szakaszát addig végezheti, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Mint minden más étrend esetében, ezt is legjobban orvosának kell kísérnie, azaz rendszeres vizsgálatok és ellenőrzések útján. Különösen, ha ezt orvosi okokból sokáig kell/akarja csinálni.

Amint eléri a kívánt súlyt, elkezdheti az átalakítási fázist. Ezt részletesen elmagyarázza a diéta elején kapott tájékoztató anyag. De folytathatja a Bonvita FLEXIBLE programmal is.

A sárga és a zöld vonal összes terméke a német étrend-rendelet 14a. Szakaszának biztonságát kínálja. Ez azt jelenti, hogy az alacsony kalóriabevitel ellenére továbbra is megszerezheti az összes szükséges tápanyagot, pl. B. kiváló minőségű
A fehérjét, a C-vitamint, a magnéziumot stb. Megfelelő mennyiségben szállítják.

Az a jó benne, hogy kicserélheti a termékeket és összeállíthatja saját étlapját. A levesbarátok elméletileg napi 5 levest ehetnek. Vagy fogyaszthat reggelire valami meleget müzli helyett, például a burgonyaedényt. Ha nem szereti az omlettet, egyszerűen hagyja ki őket, és válasszon másik terméket a sárga vonalból.

Bonvita RUGALMAS

a Bonvita változatos étrend-programja mindazok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak következetesen tartani az étrendet. Például azért, mert meg kell tervezniük a munkához kapcsolódó üzleti étkezéseket, étkezni akarnak a családnál vagy más okokból.

És ez történik a fogyás időszakában:

Naponta 4 Bonvita diétás étkezés + 1 napi étkezés 350 kcal-ig + legalább 2 l ital

Bonvita itt ajánlja

Négyszer sárga vonal + 1 ingyenes étkezés (pl. Éttermi látogatás vagy narancssárga vonal)
3-szor sárga vonal + 1-szer zöld vonal + 1 ingyenes étkezés (pl. Éttermi látogatás vagy narancssárga vonal)

200 g zöldség/saláta naponta a zöldséglistáról
Bonvita friss és könnyű italok naponta többször
Naponta 1 adag Bonvita snack

200 g zöldség/saláta naponta a zöldséglistáról
Bonvita friss és könnyű italok naponta többször
Naponta 1 adag Bonvita snack
Naponta 1 adag gyümölcs, diétás étellel a gyümölcslistán

Ezt a programot addig is folytathatja, amíg el nem éri a kívánt súlyt.

Bonvita MÉRLEG

valójában nem egy igazi diétás program, mert itt egy vagy több (köztes) ételt cserélnek, mindegyik a Bonvita szabadon választható tartományának egy adagjával.

A Bonvita Balance ideális

a kis súlykorrekcióhoz (1-2 kiló),
a kis csúszások kompenzációjaként,
a nassolás alternatívájaként,
teljesítménynövelésként edzés előtt vagy után,
snackként az iskolában és a munkahelyen,
amikor gyorsan mennie kell, pl. a mindennapi munka során.

Ez a program a legnagyobb rugalmasságot kínálja, amellyel maga döntheti el, mi szerepel a menüben, és mennyi az energiafogyasztása.

Után Fogyás szakasza jön az átállási szakasz, amely körülbelül 5-6 hétig tart. Ebben a fázisban a kalóriabevitel fokozatosan növekszik, és a rettegett jojó-hatást ellensúlyozza. Attól függően, hogy ez hogyan illeszkedik legjobban a mindennapjaihoz, illetve mely ételeket részesíti előnyben, az átállás történhet már ismert ételekkel vagy Bonvita ételekkel.

Utolsó jön a Karbantartási szakasz, hogy hosszú távon megtarthassa a kívánt súlyt!

Ezekről a szakaszokról további információkat talál a Bonvita weboldalán.

De vajon ízlik-e?

Annak érdekében, hogy mindenki meggyőzze magát az ételek minőségéről, ízéről és kalóriamérlegéről, a Bonvita különféle ételeket tartalmazó mintacsomagot állított össze. Ezt megrendelheti a Bonvitánál az online boltban 65,00 euró áron az első vásárlók számára - rendszeresen 75,00 euróért. A csomag 40 adagot tartalmaz 8 napig. Színes választékot tartalmaz a Bonvita kínálatából, például müzlit, tejszín ételeket, bárokat, leveseket, turmixokat, omlettet, leveseket, tésztát és burgonya ételeket. Itt olvashatja el, hogy mi is van pontosan belül.

A próbacsomaggal együtt kap egy próbacsomag brosúrát, amely tartalmazza az összes fontos információt a Bonvita ételekről, például a hozzávalókról, az elkészítési utasításokról stb. De egyéb anyagokat, például receptkártyákat, súlygörbét (akár 27 hétig is lehetséges) és egy mérőpoharat is tartalmaz.

Bonvita - próbacsomag

A tartalmat én és a férjem teszteljük. Hogy hogyan jártunk vele és milyen ízű volt, hamarosan megtudja! Az 1. nappal kezdődik ...