Fogyjon le egy év alatt 50 kg-ot Fogyjon le - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Azért vagyok itt, hogy tanácsokat találjak, bármi, amit hasznos lehet ismerni, megvalósítani a projektemben. Olyan rövid bemutató. Manu vagyok, kevesebb mint egy hónap múlva 23 éves vagyok, és ezt a szörnyű számot mérem: 135 kg. Végül lemért. Most 133,7-re álltam le. Az idei célom, hogy elérjem a 80-85 kg-ot. Gondolod, hogy lehetséges?
Sok diétát kipróbáltam, néha sikeresen, de mindig visszanyertem, amit elvesztettem. Gyakran hozzáadott bónusz, a híres yoyo effektus. Egy ideje megváltoztattam az étrendemet, minden héten edzek, és teljes mértékben motivált vagyok a változásra.
Szeretném, ha lenne tanácsod, ötleteid, észrevételeid. És nagyon szeretném, ha lenne utastársként valaki, akivel lefogyhat. Ha motivált vagy, lépj elő, az igazán boldoggá tenne.
Várom reakcióitokat és válaszait.
csak azért, hogy elmondhassam kedvesem! A diéták elve: fogyasszon sokkal kevesebbet, annak a kockázatának a veszélye miatt, hogy csalódást szenvedjen, vagy mindenekelőtt a testét, ami egy kis szünetet tart. Tehát amint leállítja a diétás módot, élvezze minden új dolgot, amelyet megeszel, a tested elraktározza a következő étrend várakozásaként, és nagyon gyorsan folytatja. és a kerék megfordul, csalódott vagy, majd menj vissza a tervhez és térj vissza yoyo-ra.
fogyni szeretne, nyugodtan, vigyázzon magára, kényeztesse magát.
mielőtt nagyon gyorsan veszítettem volna, de kétszer olyan gyorsan vettem vissza őket.
most már jobban kezelhető, lassan haladok, de nem veszem vissza, kivéve azt a rést, amelyet a hét folyamán újból beállítottam. A súly titkát használtam, de anélkül, hogy annyira alacsony lett volna, mint a módszer. Apránként lemegyek és apránként veszítek. Azt is tudnia kell, hogy a testének mennyire van szüksége minden nap, a magasságához és a céljához képest.
Sok bátorságot kívánok, de mindenekelőtt haladjon oda csendesen, főleg, ha a családjában már vannak súlyproblémái, mert vigyáznia kell az életre, így nyugodtan vagy kezdettől fogva nyugodtan el lehet menni anélkül, hogy aggasztó fájdalmat és kockázatot jelentene betegségeket (pajzsmirigy.) vált ki, de eljutsz oda.
kezdő súly: 17.11.02: 113,5kg
1. cél: 110kg
2. cél: 105kg
3. gól: 101kg
* Nehézség: Hashimoto thyreoiditis, kényszeres nassolás/túlfogyasztás főleg csokoládéval
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Egyél korán, hogy nagyobb súlyt fogyj
6 font fogyni
havonta akár 4 kg-ot is fogyhat c lehetséges diéta, ahogy szeretem
Diák: fogyjon el maximálisan, kis költségvetéssel.
Szia
Először is, jól sikerült ez a nagyszerű kezdeményezés és ez a nagy motiváció. Mint te, én is egy csomó haszontalan étrendet kipróbáltam. Gyakran elengedtem. Azt hiszem, nem igazán döntöttem el. 2016. március 1. óta végre megvan a várt kattintás. Úgy döntöttem, hogy komolyan veszem magam és elkezdem. Nemet mondtam a diéta szóra. Inkább az étel egyensúlyozását választottam edzés kíséretében. És -15 kg-nál vagyok, van még utam, de tudom, hogy jó úton haladok. Mindenekelőtt ne engedd el, mert tudsz, és el is fogsz érni