Fogyjon le és fogyjon egészséges turmixokkal INFO Diéta

Sújt veszteni és Fogyjon egyszerűen az egészséges és ínyenc turmixoknak köszönhetően gyümölcsök és zöldségek ? Igen, nagyon is lehetséges, fogyaszthat turmixot, hogy gyorsan fogyjon.

Ez turmixok fogyasztásával érhető el. Ez a fajta nagyon gazdag ital könnyen emészthető, mert a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagokat a szervezet könnyen felszívja, ráadásul kiváló rost- és antioxidáns-forrás.

Smoothie, mi ez elvileg ?

A "smoothie" az angol "smooth" szóból (ami azt jelenti, hogy "sima") vegyes gyümölcsök és/vagy zöldségek keveréke. Ezekhez az összetevőkhöz további komponenseket, például folyadékot adhatunk: vizet, friss gyümölcslevet, tejet vagy akár növényi tejeket a kívánt állag elérése érdekében. Aromás gyógynövények (petrezselyem, bazsalikom, menta stb.) Vagy fűszerek (gyömbér, fahéj stb.).

A turmix friss és természetes termékekkel készül, mint például vegyes gyümölcs és zöldség, amelyet fagyival vagy fagyasztott joghurttal kevernek. Igazi vitaminkoncentrátum, a turmix az ideális snack.

A turmix a kiegyensúlyozott étrend igazi szimbóluma De valóban ismeri-e a a turmixok előnyei ?

A turmixok előnyei, Quèsaco ?

A turmixok elkészítéséhez csak a turmixgépre van szükség. Fontos, hogy alaposan megválassza az italába adandó összetevőket, hogy ne okozzon táplálkozási hiányt. A teltség érzetének előidézése érdekében a turmixnak elég vastagnak kell lennie.

Az általunk kedvelt szezonális gyümölcsök mellett döntünk, megmossuk, majd keverés előtt nagy darabokra vágjuk, amíg sima keveréket nem kapunk. Adjon hozzá gyümölcslevet, tejitalot (mandulatej, kókusztej, zabtej, joghurt stb.) Vagy zúzott jeget a folyékonyabb hatás érdekében. hozzáadhatjuk az olajos magvak italához is. A kreativitás nincs korlátozva.

Tippek a turmix készítéséhez

Íme néhány kedvenc tippem, amelyeket szívesen megosztok a legjobb egészséges, krémes turmixok elkészítésével kapcsolatban:

A legjobb, ha fagyasztott gyümölcsöt használunk, mivel ez segíti a turmix hideg és sűrűségét.
Ne féljen további folyadékot adni, ha a turmix túl sűrű vagy nem teljesen keveredik össze. A nagy teljesítményű turmixgépek általában sokkal jobban keverik a fagyasztott gyümölcsöket, ezért ha normál vagy személyes méretű turmixgépet használ, akkor lehet, hogy több tejet kell hozzáadnia.
Indítsa el a turmixgépet alacsony fordulatszámon, majd fokozatosan növelje magasra, hogy az összes hozzávalót összekeverje. Végül végezze el a keverővel kis sebességgel.
Ha a turmix íze nem elég édes, akkor adhat hozzá 1/2 evőkanál mézet, tiszta juharszirupot vagy 1 kimagozott Medjool datolyát.
Bátran használjon tetszés szerinti tejet a turmix receptjeiben az Ön igényei szerint. A mandulatejnek általában semleges íze van a turmixokban, a kókusztej trópusi és krémesebb ízt ad, a rendes tej pedig fehérjefeltöltést ad.

Adjon hozzá további tápanyagokat a turmixokhoz

Bármely turmixot javíthat, ha extra tápláló összetevőket ad hozzá, hogy valóban a tiéd legyen. Íme néhány javaslat, amelyet hozzáadhat bármely turmixhoz:

Fejlessze a turmixkészítési módszereket

1. módszer: A jégkocka tálca módszere

Hagyhatja, hogy a kockák szobahőmérsékleten megolvadjanak, majd egyszerűen megrázza a turmixot.

Miután elkészítette a turmixot, öntsön egy jégkockatálcába, hogy minden „kocka” hely egyenletesen legyen kitöltve.
Helyezze a jégkockatartót néhány órára, egy éjszakára vagy akár 3 hónapra a fagyasztóba.
Miután készen áll a turmix elfogyasztására, helyezze a turmixkockákat egy magas, fedeles pohárba, és helyezze át hűtőbe körülbelül 1 órára. Ezután rázza meg a poharat, és a turmix italra készen áll. !
A turmixkockákat áthelyezheti a turmixgépére, adhat hozzá extra tejet és összekeverheti, majd azonnal élvezheti a turmixot.