Fogyjon le és gyógyítson az optimalizált Keto-Di segítségével; t Klaus Arndt - Thalia könyv
Gyors zsírvesztés, egészséges mitokondrium, fokozott autofágia, több energia és vitalitás, késleltetett öregedés, nagyon hatékony a degeneratív betegségek és a rák ellen.
Egyéb formátumok
leírás
Gyorsabban fogyjon, hatékonyan gyógyuljon meg az optimalizált keto diéta segítségével
• gyorsabb zsírvesztés
• egészséges mitokondrium
• fokozott autofágia
• több energia és vitalitás
• késleltetett öregedés
• rendkívül hatékony a degeneratív betegségek és a rák ellen
Ez a könyv az alacsony szénhidráttartalmú étrend teljesen új aspektusait mutatja be. Mindazok számára készült, akik gyorsan és fenntarthatóan szeretnének fogyni, optimális egészségügyi ellátásra törekednek, és hatékony, támogató táplálkozási lehetőséget keresnek súlyos betegségek kezelésére.
Az optimalizált ketogén étrend sokkal többet tehet, mint egy gyors zsírvesztés. Valójában ez a kulcsa számos betegség gyógyításának és a jó egészséghez vezető hosszú élethez. A szerző több mint 20 éve ketogén és számos nagyon sikeres könyvet írt a témában. Több mint 370 tudományos tanulmány alapján részletesen és érthetően elmagyarázza, hogyan lehet az ember anyagcseréjét saját érdekében javítani az optimalizált ketogén étrenddel.
Az optimalizált keto diéta fogalma
Az optimalizált keto diéta a ketózis kompromisszumok nélküli növekedésére támaszkodik, amely garancia a hangzatos eredményekre. Sok paleo, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú keto vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet használók sikere volt. De mindannyian csak egy részét használják ki az optimalizált keto étrendnek, mert a ketózis újra és újra megszakad. A hatékony ketogén étrend sokkal többet jelent, mint a szénhidrátok csökkentése. Vannak más élelmiszerek, amelyek első pillantásra gyanútlannak tűnnek, beleértve a ketózist megakadályozó fehérjéket és adalékanyagokat. Ennek eredményeként sok feltételezett ketoétel növekszik ahelyett, hogy csökkentenék a hormonokat, mint az inzulin és az IGF-1. Még a szigorúan alacsony szénhidráttartalmú étrend sem működik már megfelelően. Az optimalizált keto étrend egyértelműen megmutatja, mely ételeket ajánlják, és melyeket érdemes jobban elkerülni a jól működő ketózis esetén.
Fogyjon az optimalizált keto étrenddel
Időszakos böjtöt alkalmaznak a ketózis elmélyítésére is a gyors fogyás és nagyobb egészségügyi előnyök érdekében. Optimalizált ketogén étrenddel kombinálva sokkal jobb eredmények érhetők el, mint a szokásos, időszakos éhgyomorra normál étrend mellett.
Különösen gyorsan eltűnnek a makacs zsírlerakódások a gyomorban, az alján és a combon. A más étrendeknél jelentkező rágcsáló éhségérzet rövid megismerkedés után megbízhatóan kikapcsol. Ennek ellenére rendszeresen és kellőképpen fogyaszthat - mindaddig, amíg a megfelelő ételeket használják! A bevált intermittáló éhomi modelleket elmagyarázzák, és bemutatják e modellek legjobban működő kombinációit.
Az optimális keto étrendhez nincs szükség táplálék-kiegészítőkre
Az optimalizált ketogén anyagcserében a mikroelemek megtakarulnak, és a fontos omega-3 zsírsavak védelme nagymértékben javul. Emiatt, valamint az optimalizált ketogén étrend magas vitamin- és ásványianyag-bevitele miatt az étrend-kiegészítők általában mellőzhetők.
Az optimalizált keto diéta révén erősebb
Az optimalizált keto diéta a fizikai és szellemi teljesítmény növekedéséhez vezet, amint ezt a könyv részletesen bemutatja. Nem kap olyan gyorsan „levegőt”, és gyorsabban felépül a megerőltető tevékenységektől. Az agy sok szempontból is profitál: Jobban tud koncentrálni, könnyebb a tanulás, és amit megtanult, az jobban megmarad.
A kisiklott anyagcsere normalizálódik
A hagyományos, magas szénhidráttartalmú és fehérjében gazdag, nem megfelelő zsírtartalmú étrend nemcsak hízik, hanem hosszú távon rosszullétet is okoz. Gyakran túlzott anyagcseréhez vezet, amelyben a test fontos védelmi mechanizmusai kikapcsolnak. Ez nemcsak a gyulladások és fertőzések, hanem számos degeneratív betegség, köztük a rák kialakulását is elősegíti - különösen olyan módszerekkel, amelyekre eddig kevés figyelmet fordítottak. Még azok is érintettek, akiknek nincs túlsúlya. Sokan nem is sejtik a súlyos következményeket - gyakran csak évtizedek után -, amit egy hagyományos, állítólag "egészséges" étrend mutathat meg.
Az anyagcsere ezen elmozdulásait az optimalizált keto diéta korrigálja: A „rossz” vérzsírszint rövid idő alatt normalizálódik, és a szervezet krónikus gyulladása (beleértve az általa okozott fájdalmat is) jelentősen csökken. A test fokozott fenntartó anyagcserére vált, amely hatalmas mértékben erősíti az immunrendszert és számos degeneratív betegségre gyógyító hatással bír.
Gyógyulás az optimalizált keto étrenddel - létfontosságú mitokondrium
Az optimalizált keto diéta az energiatermelő mitokondriumok növekedéséhez vezet a test összes sejtjében. Ugyanakkor az egészséges, létfontosságú mitokondrium ma már hatékonyabban működik. Ez a degeneratív betegségek, például a cukorbetegség, az ideg-, szív- és érrendszeri megbetegedések csökkenéséhez vezet, és támogathatja e betegségek kezelését.
Ezenkívül az optimalizált keto étrend javulást eredményez az Alzheimer- és a Parkinson-kórban, a vese- és májbetegségekben, a migrénben és más fejfájás betegségekben, a sclerosis multiplexben, a reumában és az ízületi gyulladásban, a gyulladásos bélbetegségekben, például a Crohn-kórban és a fekélyes vastagbélgyulladásban, a tüdőbetegségekben, például a COPD-ben, a makula degenerációban., Köszvény és sok más panasz. A könyv leírja, hogy az optimalizált keto étrend miként támogathatja e betegségek gyógyulását.
Jelentősen megnövekedett autofágia
Az optimalizált keto diéta metabolikus változásai az autofágia jelentős növekedéséhez vezetnek. Ennek a testnek a rendkívül hatékony védőrendszere akár a súlyos sejtsérüléseket is képes helyrehozni - olyan mértékben, hogy még a sejtosztódás során elfajult sejtek is elpusztuljanak. Ezenkívül az autofágia az immunrendszer fontos része, és lebonthatja a kóros zsírgyülemeket a sejtekben. A legújabb kutatási eredmények felhasználásával ez a könyv részletesen és érthetően leírja, hogy mikor kezdődik az autofágia, milyen módon működik az autofágia, és hogyan lehet ezt az endogén folyamatot az optimális keto diétával támogatni.
Az optimalizált keto étrend a rák ellen hat
Az optimalizált ketogén étrend nagyon jól alkalmazható a rák megelőzésében, mivel ellensúlyozza annak kialakulását, és döntő módon támogathatja a rák kezelését. Részletesen elmagyarázza, hogyan lehet szabályozni az anyagcserét a rák ellen. Az optimalizált keto étrend jó hatását a rákos sejtek energiaellátásának különféle módszereiben, valamint egyéb támogató táplálkozási intézkedéseket a könyv a jelenlegi kutatási eredmények alapján részletesen tárgyalja. Hasonlóképpen, ígéretes alkalmazása a hagyományos rákterápiában, mivel nemcsak gyengíti a rákos sejteket és így támogatja a gyógyszeres kezelést, hanem jelentősen enyhíteni tudja a kemoterápia mellékhatásait is.
Késleltetett öregedés az optimalizált keto étrendnek köszönhetően
Az optimalizált keto diéta révén bekövetkező anyagcsere-változásokkal az öregedési folyamat lelassulhat - étrend-kiegészítők vagy hormonkezelés nélkül, mellékhatásoktól mentesen.
Receptekkel - gyors keto étkezés a kezdéshez
A könyv receptje egyszerű ketogén ételeket tartalmaz, hogy elkészíthesse saját táplálkozási tervét. Ez lehetővé teszi a gyors belépést az optimalizált keto étrendbe. A keto receptek német mennyiségekkel vannak ellátva, mindenhol elérhető ételeket használnak, és elegendő fehérjét és zsírt tartalmaznak a jó jóllakottsághoz - igazi kis keto diétás szakácskönyv. Van még egy pontos magyarázat az elkészítésről, az étkezés hatékony megszervezésére vonatkozó utasítások (Meal Prep), az ételek színes fotói és a pontos táplálkozási értékek Souci, Expert és Kraut szokásos tudományos munkája szerint.
Összefoglalva a ketogén étrend több mint 20 éves tapasztalata
Az „Optimalizált keto diéta - új teljesítménytáplálkozás a súlyzós edzéshez” című könyv szintén ugyanaz a szerző. A „Fogyni és gyógyulni az optimalizált keto étrenddel” című munka nem a versenyző sportolóknak szól, hanem mindazoknak, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének fogyni, az optimális egészségügyi ellátásra törekednek, és hatékony, támogató táplálkozási lehetőséget keresnek súlyos betegségek kezelésére. . A felhasználó számára írták: világosan megírt, világosan felépített, több mint 370 vizsgálat által tudományosan bizonyított, sok táplálkozási táblázat az ajánlott élelmiszerekhez, táblázat a kalóriaigény kiszámításához vagy egyszerűen becsléséhez, a fehérjebevitel értékei testtömeg szerint, újratáplálás Modellek, gyors receptek és rengeteg tipp és trükk, amelyeket a szerző a ketogén diétával több mint 20 év alatt elsajátított.