Fogyjon le és méregtelenítse a Master Cleanse Diet-et
Limonádé, citromlé, juharszirup vagy akár cayenne paprika diéta - a Master Cleanse étrendnek sok neve van. Az éhomi kúrának mindig ugyanaz a célja: fogyni és méregteleníteni édes és savanyú italok segítségével. Elmondjuk, hogyan működik, és tippeket adunk, mit érdemes szem előtt tartani.
Master Cleanse Diet - mi ez?
Az olyan sztárok, mint Beyonce Knowles, a tíznapos gyorssal már lefogytak, és Jared Leto is formába lendült. A mestertisztító étrend düh, még akkor is, ha valójában régi kalap, mert a természetgyógyász Stanley Burroughs már az 1940-es években kidolgozta ezt a diétát a gyomorfekélyre. Mára méregtelenítő és fogyókúraként fedezték fel újra. A méregtelenítés célja, hogy újra fittebbnek és produktívabbnak érezze magát. A méregtelenítés másik fontos funkciója a káros anyagok testből történő elszállítása.
Kinek alkalmas a Master Cleanse Diet és milyen követelmények?
Egyenesen a lényegre: Ha közép- és hosszú távon fogyni akar, válasszon egy másik módszert. Ez egy tiszta méregtelenítés! A Master Cleanse Diet tehát csak rövid ideig alkalmas arra, hogy egy különleges alkalomra gyorsan beleférjen a bikinibe vagy a ruhába. Mivel a csillagok kifejezetten vörös szőnyegekre és más eseményekre készülnek, az ilyen böjtkúra természetesen népszerű. Javaslatunk: Beszélje meg háziorvosával, hogy a kúra alkalmas-e az Ön számára. Az elhízott emberek számára logikus lehet a gyors fogyás. Azonban más módszerek, például a paleo diéta vagy a sirtfood diéta jobban megfelelnek itt.
Master Cleanse limonádé recept
Az édesített citromlével ellátott étrendet tíz napig kell folytatni, de ha a húsvét előtti éhezési időszakot szeretné használni, az étrendet akár 40 napra is meghosszabbíthatja. Ez idő alatt nem fogyasztanak szilárd ételeket, csak az önkevert limonádét. A kávé, az alkohol vagy más italok szintén tabuk. Csak víz megengedett.
Összetevők és elkészítés
- 2 teáskanál citrom a frissen facsart citromléhez
- 2 teáskanál juharszirup
- 1/10 teáskanál cayenne bors
- 300 ml forró vizet
Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja egy kicsit kihűlni.
A limonádé pohárban körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, amelyek nagy része a cukoron keresztül szívódik fel. Naponta körülbelül hat pohárat kell inni a fogyáshoz, ha nem fogyni akar, hanem csak méregtelenít, akár napi 12 pohár is fogyasztható.
A kezelés időtartamától függően rendszeresen szüksége lesz friss citromra. Ellenkező esetben a néhány összetevő beszerzési költségei nagyon jól kezelhető keretek között vannak - bizonyára lényegesen kevesebb pénzt költ, mint egy szokásos étrendre.
Az összetevők hatása
Citrom:
A citromokat különösen nagy C-vitamin-tartalmuk miatt értékelik. Ez sok pozitív dolgot biztosít testünkben. A vitamin többek között serkenti az anyagcsere folyamatát és fokozza a zsírégetést. Ezért a citrom igazi zsírgyilkos. A citrom méregtelenítő csodaként is kimutatható: A magas káliumtartalom dehidratáló és vízhajtó hatású. Ily módon a toxinokat optimálisan kiürítik.
Cayenne-i bors:
A tanulmányok szerint a Cayenne bors segíthet a fogyásban. Még fél teáskanálnyi fűszer is elősegítheti a test gyorsabb kalóriaégetését. Ezenkívül a chiliben található kapszaicin csökkenti az éhséget.
Juharszirup:
A juharszirup ideális az ital ízletes elkészítéséhez. A tiszta természetes termék kiváló alternatíva a hagyományos cukorhoz, mivel értékes ásványi anyagokat tartalmaz, például kalciumot, káliumot, magnéziumot és vasat. A juharszirup is kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az asztali cukor és a méz, mivel a természetes változat 45 százalék vizet tartalmaz. A szirup antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
Méregtelenítés: Készüljön fel a Master Cleanse étrendre
Ha el akarja indítani a méregtelenítést, előzetesen meg kell tisztítania a testét belülről. Ehhez igyon egy hashajtó gyógyteát a vastagbél tisztítására az étrend első napja előtt este. Az összes toxin eltávolítása érdekében még néhány estére ihat ezt a teát, ha nincs túl adagolva. Reggel ihat egy pohár ionizált sós vizet: Ehhez két evőkanál ionizált tengeri sót fel kell oldani 250 ml meleg vízben.
Master Cleanse Diet: Tippek a kitartáshoz
Miután elvégezte az első három napot, a diéta többi része már nem olyan problémás. Ahhoz azonban, hogy megszokja a testét az étel megállásában, használhat néhány trükköt vészhelyzetekre.
Ha morog a gyomrod, igyál egy csésze mentateát. A mentának nemcsak étvágycsökkentő hatása van, az ital meg is tölti a gyomrot, és elsőre telítettnek tűnik.
Ha vágyakozik, a legjobb, ha fogkefét használ: frissen tisztított szájjal az étvágya magától elmúlik!
Ha a gyomrod néhány nap után megszokta, akkor az ölelés érzése is alábbhagy.
A böjt megtörése a diéta után
Aki sikeresen túlélte a tíz vagy akár 40 napos böjtöt, annak lassan újra meg kell szoknia testét a szilárd táplálékhoz. Ehhez igyon több pohár narancslevet a diéta utáni első és második napon, fogyasszon gyümölcsöt és salátát a 3. naptól kezdve, és a 4. naptól kezdve fogyasszon ismét normális, de egészséges (!) Ételt. Ennek az étrendnek az előnye gyors fogyás, kevés erőfeszítéssel. Ugyanakkor azok is hátrány Egyértelmű, hogy ha továbbra is úgy étkezik, mint korábban, hamarosan többet tesz a mérlegre, mint korábban. A kúra alatti étrend szintén nagyon egyoldalú, és problémákhoz vezethet, különösen idősebb vagy gyengébb embereknél. A diéta megkezdése előtt a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy megállapítsa, megfelelő-e az étrend az Ön számára.
- Feltétlenül előzetesen beszélje meg háziorvosával, hogy az étrend megfelel-e Önnek.
- Azok, akik közép- és hosszú távon szeretnének fogyni, más módszert válasszanak.
- A méregtelenítés megkezdése előtt tisztítsa meg a testet belülről.
- A diéta során más italokat, például alkoholt vagy kávét szabad fogyasztani, csak víz megengedett.
- A szilárd étel fogyasztása tabu a kúra során.
- A méregtelenítő kezelés után azonnal fogyasszon szilárd ételt. Jobb, ha lassan megszokja.
Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt: