Fogyjon le és méregtelenítse méregtelenítő levekkel
A friss gyümölcsből és zöldségből készült gyümölcslevekkel készült méregtelenítő kúrát a szervezet káros anyagainak megszabadítására és fontos létfontosságú anyagokkal való ellátására használják. Olvassa el itt, hogyan működik egy ilyen lé méregtelenítő étrend és mit szabad inni.
Mit és mennyit ihat egy méregtelenítő kúra alatt?
A méregtelenítő diéta gyümölcslevekkel tudatosan tartózkodik a szilárd, káros vagy egészségtelen ételektől. Ehelyett csak kezeletlen nyers gyümölcsökből és zöldségekből készített kevert gyümölcsleveket iszik.
A kúra alatt naponta 2-3 liter gyümölcslevet kell inni - két-három liter álló víz mellett. A legjobb terjeszteni őket hat adag 400 vagy 600 ml gyümölcslé és körülbelül két órás különbséggel issza meg őket.
A gyümölcslében és a zöldségfélékben minden megengedett. Egy dolog azonban fontos kiegyensúlyozott keverék. Mivel éppen a szilárd táplálékról való lemondás miatt biztosítani kell, hogy a szervezet továbbra is fontos tápanyagokkal legyen ellátva.
Hébe-hóba fogyaszthat egy zöldséglevest váltásra. Ezenkívül a méregtelenítő teák, például a Fit Tea®, a Teatox® és a Detox Delight® is támogathatják az étrendet.
Hogyan végezzek méregtelenítést gyümölcslével?
készítmény a fél küzdelem - ez a test méregtelenítésére is vonatkozik. Célszerű néhány nappal a diéta megkezdése előtt hozzá igazítani a testet, és "leszoktatni" magát az egészségtelen szokásokról. Például megteheti állati fehérje, cukor, cigaretta, kávé és alkohol nélkül, és sok vizet vagy cukrozatlan gyógyteát ihat.
Kész gyümölcslé kúrák könnyen megrendelhető az interneten. Ezeknek a kész gyümölcsleveknek egyértelmű előnye, hogy könnyen integrálhatók a mindennapi életbe; Időigényes gyümölcs- és zöldségvágás és pürésítés mentheti meg magát. További előny, hogy a kész gyümölcslevek ideálisan illeszkednek egymáshoz az összetevők tekintetében, így garantálva a megfelelő tápanyagellátást. A kész gyümölcslé azonban nem feltétlenül olcsó: egy háromnapos kúrához például 50-150 euróval kell számolni, a gyártótól függően.
Alternatív megoldásként a gyógyszertár Gyümölcs-, zöldség- és zöldséglevek vásárlása, amelyekből saját méregtelenítő programját keverheti össze.
Természetesen használhatja a gyümölcsleveket is csináld magad otthon. Célszerű ezeket frissen elkészíteni kezeletlen organikus zöldségekből és gyümölcsökből, majd utána azonnal meginni. Ez az egyetlen módja az összetevők megőrzésének és méregtelenítő hatásának. A saját maga elkészítésének előnye, hogy tudja, mi van benne.
Meddig tart egy méregtelenítő kúra lével?
Általában három vagy öt napot terveznek a levekkel történő méregtelenítő kúrákra. Mert Kezdőknek a 3 napos kezelés megfelelőbb. A második alkalommal kipróbálhatja az 5 napos kezelést.
Szakemberek kiterjesztheti a méregtelenítő étrendet egy 7, 14 vagy akár 21 napos tanfolyamra.
Milyen gyakran végezhet méregtelenítést?
A méregtelenítő diéták gyümölcslevekkel évente többször is elvégezhetők. Arra azonban ügyelnie kell, hogy a kúrák között több hét normális (de természetesen egészséges) étrend legyen.
Recept egy méregtelenítő léhez
A méregtelenítő lé elkészítéséhez rengeteg gyümölcsre és zöldségre, valamint facsaróra van szükség. Számtalan recept található a méregtelenítő lére, és az összetevők változhatnak. Itt van egy egyszerű recept, amellyel elkészítheted magad:
A "Green Machine" gyümölcsléhez a következő összetevők szükségesek:
- négy marék kelkáposzta
- két marék spenót (fiatal tavaszi vagy nyári spenót)
- két kivi
- három alma
- narancs
- ½ uborka
- egy csomó borsmenta
Vágja fel az összes hozzávalót és tegye a facsaróba. A recept egy adagot tartalmaz, körülbelül 500 milliliter gyümölcslé.
A méregtelenítő diéta után
A méregtelenítő kezelés utáni első napokban a testet lépésről lépésre vissza kell állítani a szokásos étrendre. Tehát az anyagcsere lassan megváltozhat. Ezenkívül a gyomorfájdalmakat vagy az emésztési rendellenességeket megakadályozza a szokatlanul szilárd étel. A turmixok, a nyers zöldségek, a párolt zöldségek vagy a rizs különösen alkalmasak az átmenetre.
A méregtelenítő rendszer előnyei és hátrányai gyümölcslével
Sokak számára a gyümölcslevekkel történő méregtelenítés meghatározó előnye, hogy a felesleges kilók lecsökkennek, és gyorsan lefogy. Ezenkívül a méregtelenítő diétákat tartalmazó gyümölcsleveket könnyű beépíteni a mindennapi életbe, mivel a gyümölcslevek könnyen elkészíthetők és bárhová elvihetők.
Ugyanakkor a gyors fogyás hátrányt is jelenthet. Mert aki a kúra után visszaesik az egészségtelen étkezési szokásokba, gyorsan a jo-jo hatás áldozatává válik, és újra hízik.
További hátrány, hogy a gyümölcslevekben magas a fruktózszint, és az egekbe szöknek a vércukorszintek. Élelmiszer utáni vágyakozás következhet be. Ezért tanácsos támaszkodni a zöldséglevekre - főleg, hogy ezek is teltebbek.
Méregtelenítő kúra: Sokak számára a kombináció teszi
Sokan ötvözik a méregtelenítő kúra mindkét változatát, például reggel és este levet fogyasztanak, ebédidőben pedig lúgos ételt fogyasztanak. Alternatív megoldásként hetente egy vagy két méregtelenítő napot tarthat, ahelyett, hogy több napos kúrát végezne.
Az is segít egyeseknek, ha a méregtelenítő kúrát nem egyedül, hanem például egy barátjával végzi. Így ötleteket cserélhet és motiválhatja egymást!