Fogyjon le és tartsa meg a kívánt súlyt - "okos étel mindenki számára" - Sportwelt Verlag
A diéta éhezés nélkül: olcsó és egészséges, változatos és vegetáriánus
Volt olyan politikus, aki két kísérletet tett a kancellárianyagra - és még sok más diétát a fogyás érdekében. Az egyiknek sikerült, a másiknak. Természetesen lehet éhezni, hogy lefogyjon néhány kilót. De el is hagyhatja, úgyis lefogyhat, majd megtarthatja a súlyt. Az intelligens ételek mindenki számára megmutatják ennek működését: egyfajta diéta fogyókúra nélkül. A klasszikus éhezési diétákkal ellentétben az „intelligens étel mindenkinek” nem tántorít el, hanem arra hív fel, hogy fogyasszon annyit, amennyit csak akar.
A diéta a testsúly legfontosabb tényezője. Aki kevés testmozgást végez, de hagyományosan eszik, gyorsan van néhány fontja, és hamarosan sok fontja is túl sok. Jó okok vannak arra, hogy ne legyen túlsúlyos. A bikini figura motívum, de a nyár elmúlik. Fontosabb az egészséges testsúly tartós fenntartása. A túlzott túlsúly és az elhízás nemcsak a közérzetet korlátozza; különösen növelik a rák, a szívroham és a stroke kockázatát.
Ha csak egy pillanatra elhagyja a cukrot a kávéjában, akkor nélkülözte, de nem nyert semmit. Az „intelligens étel mindenki számára” mellett viszont a fogyás örömmé válik. A szerzők megmutatják, mit kell kerülni, és sok olyan ételt mutatnak be, amelyek egészségesek és jó ízűek, de nem híznak el. Ön automatikusan lefogy, és megtartja a kívánt súlyt. Mert okos ételekkel kevés, de egészséges zsírt és csak kevés, de egészséges szénhidrátot fogyaszt. Annak ellenére, hogy jóllakik, a túlsúlyos emberek kevesebb kalóriát kapnak, mint amennyit fogyasztanak. Ily módon a felesleges kilók eltűnnek, és a súly véglegesen egészséges szinten rendeződik.
De az „intelligens táplálék mindenkinek” nemcsak a fogyásban és a súly megtartásában segít. Mindenekelőtt egészséges, változatos és segít pénzt megtakarítani és időt nyerni. A szerzők a mindenki számára előkészített okos kaja című könyvben összefoglalták a koncepciót: szórakoztató, informatív, de technikai zsargon nélkül. Az olvasók rengeteg értékes tippet kapnak a konyhában és a vásárlás során történő gyakorlati alkalmazáshoz. Az étrend megváltoztatásának tipikus rossz kifogásait jó érvekkel és csipetnyi humorral érvénytelenítik.
Gina Schlote és Dr. Axel Schlote: okos étel mindenkinek. Nyereséggel étkezni
Münster: Sportwelt Verlag 2017 - 160 oldal, 17,95 euró, ISBN: 978-3-941297-39-5