Fogyjon le gyorsan és egészségesen vörös tea diétával
Mínusz 6 kilogramm karácsonyig
Karácsonyig csak néhány nap van, de ezek elégek ahhoz, hogy lefogyjanak néhány kilót.
Hogyan lehet fogyni és ősszel maradni 1200 kalóriával - heti menü
Az őszi étrend eltér a tavaszi-nyári étrendtől, és ha diétán gondolkodik.
Hogyan lehet lefogyni 8 kg-ot kevesebb mint 2 hét alatt
Azt gondolhatnánk, hogy rekord idő alatt nagyszámú kilogrammot csak az éhezés veszít, de nekem van.
14 napos menü uborkával 7-8 kg lefogyáshoz
Az uborka praktikus zöldség, meglehetősen olcsó, még akkor is, ha olyan egyszerűen hozzáadjuk.
Ha unod a klasszikus fogyókúrákat, javasolunk egy kicsit egzotikusabb étrendet, a vörös tea diétát. Más koffeintartalmú teákkal ellentétben, amelyeket mértékkel kell fogyasztani, a vörös teát lehetőleg lehet fogyasztani, a mellékhatások nem jelentkeznek.
Melyek a vörös tea fogyasztásának legfontosabb előnyei?
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
- antioxidánsokat, C-vitamint, kalciumot, virágot, vasat, káliumot és magnéziumot tartalmaz;
- vízhajtó szerepe van, és segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól;
- öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik;
- csökkenti a koleszterinszintet;
- szabályozza a vércukorszintet;
- megvédi a testet a ráktól;
- csökkenti a fejfájást;
Mivel megakadályozza a székrekedést, javítja az emésztést, energizálja a testet és elősegíti a zsírégetést, a vörös tea étrend rendkívül hatékony. Öt nap alatt körülbelül 3-4 kilót fogyhat. Ehhez naponta 4-5 csésze vörös teát kell elfogyasztani, kis adagokban és csak friss ételeket.
Hogyan néz ki a vörös tea diéta menü?
Reggeli: egy csésze vörös tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér avokádóval kikenve, 3-4 meggyparadicsom és egy főtt tojás.
Falatozás: egy gyümölcs.
Snack 2: vörös tea.
Ebéd: zöldségsaláta, főtt zöldség, egy kis tál barna rizs.
Falatozás: néhány mandula vagy joghurt.
Snack 2: vörös tea.
Vacsora: egy kis darab sült hal vagy csirke, zöldségsaláta, egy kis tál barna rizs.
Falatozás: egy gyümölcs.
Snack 2: vörös tea.
Reggeli: vörös tea, narancslé vagy narancsszeletek, egy kis adag teljes kiőrlésű gabona.
Ebédnél ehet salátát, rizst zöldségekkel és egy kis steaket. Élvezhet egy gyümölcsöt és egy csésze vörös teát.
Uzsonnára csak egy csésze vörös teát fogyasszon.
Vacsora így kell kinéznie: saláta, zöldséges hal vagy teljes kiőrlésű tészta és zöldség, zöldség- vagy bableves, gyümölcs.
A vörös teát fél órával étkezés előtt vagy után kell fogyasztani, de étkezés között is. Ne felejtsen el minden nap 2 liter vizet fogyasztani.
A vörös teával ellátott étrendben tiltott ételek listája, mint sok más étrendben, meglehetősen hosszú, tartalmaz édességeket, kolbászokat, minden feldolgozott ételt, süteményt, tejterméket, zsíros húst, sült ételeket, fehér lisztből készült tésztát, süteményeket, harapnivalók.
A vörös tea étrendet nem szabad 5-7 napnál tovább tartani a táplálkozási hiányok elkerülése érdekében.