Fogyjon le, ha többet eszik
57 éves, 1,73 m, 30 év alatt +30 kg, és annyi évig diétázik! Még akkor is, amikor 60 kg-ot nyomtam, már "kövér" voltam a fejemben. Kicsit úgy láttam, mint egy "átok": családunkban anyától lányig kövérek vagyunk. 2016 szeptemberében elértem a 93 kg-ot, egészségügyi következményei. És éheznem kellett magam csak azért, hogy ne hízzak ...
Feliratkoztam egy jógaórára, hogy megpróbáljam jobban kontrollálni az érzelmeimet, és ezzel egyidőben folytattam a szokásos "diétát", nevezetesen: levest minden munkahelyi ebédidőben, ezért kísértés nélkül. Kezdtem fogyni, de készen álltam arra, hogy újra "megrepedjek", és ezért többet gyarapodjak. Valérie Cembalo, a jógatanárom is táplálkozási szakember, ezért megkértem, hogy segítsen nekem. A megbeszélések során a "diagnózis" világosabbá vált: a reggeli és az ebéd túl könnyű, a vacsora túl gazdag, és mindenekelőtt nem elég fehérje. Sokkal többet kellett ennem, mint korábban. Megpróbáltam anélkül, hogy igazán elhinném. Meg voltam győződve arról, hogy ennyi extra étel mellett kötelező hízni !