Jóga és Ájurvéda
Közös gyökerek, különböző szándékok
Ajita Alexandra Gobrecht által közzétett, 2019. március 10-én a jóga, az ayurvéda és a táplálkozás
A jóga és az ájurvéda ugyanabban a filozófiában gyökerezik, és bár különböző lökésekkel rendelkeznek, csodálatosan kiegészítik egymást. Mindkettő visszatér a védikus filozófia szamkja iskolájába, vagyis a Védák és Upanisádok alapvető gondolataira épít. A Vedantáról további információ található [ebben a blogcikkben] 1.
Az ayurvéda és a jóga meghatározása
Az ájurvéda a (hosszú) élet tudománya, és foglalkozik az egészséggel, a jólléttel, a gyógyító ismeretekkel és az öngyógyítással, de a típusnak megfelelő táplálkozással is. Az ájurvéda nemcsak a betegségek gyógyításáról szól, hanem a harmóniában élésről és a megfelelő étkezésről is, hogy a betegségek eleve ne forduljanak elő.
A jóga nemcsak a nálunk nyugaton oly népszerű testedzést foglalja magában, hanem a meditációt is, amely eredetileg nem kevesebb, mint a megvilágosodásra törekedett. Az ayurvéda a jóga alapjaként is felfogható: az ayurvéda megtisztítja a testet és az elmét, a jóga pedig az önmegvalósítást, a test és az elme transzcendenciáját szolgálja.
Holisztikus szemlélet
Mindkettő a védikus kultúrából, az emberiség legrégebbi magas kultúrájából fejlődött ki. A jóga és az ayurvéda hatással voltak egymásra, és ma is együtt használják/használják őket. A jóga gyakorlatok az ayurvédikus kezelés részei lehetnek. Leegyszerűsítve: az ayurvéda körülbelül ötven százaléka az, amit bevisz (táplálkozás stb.), És ötven százaléka az, amit csinál (különösen a testmozgás, az ászanák stb.). A jóga és az ayurvéda egyaránt holisztikus, azaz elősegíti a testi, szellemi és lelki egészséget.
Fogyókúra a jógában és az ájurvédában
Mindkettő a vegetáriánus étrendet részesíti előnyben. A jógikus étel általában aszketikusabb, magában foglalja a böjtöt és a nyersebb ételeket, mivel az ókori Indiában a jógik a testtudat túllépésével és a testtől való leválasztással foglalkoztak a megvilágosodás elérése érdekében. Az ayurvédikus étrend viszont tápláló, könnyen emészthető és az ételek többnyire főttek. Az ételeket a megfelelő alkat típusnak megfelelően készítik el. Az ayurvédikus filozófia szerint három dósa létezik, vagyis alapvető funkcionális elvek/biológiai tulajdonságok: Vata, Pitta és Kapha. Információt nyújtanak a személy alkotmányos beállítottságáról, jelenlegi fizikai és pszichológiai állapotáról és egyéni természetéről. A Vata (szél) minden száraz, könnyű, hűvös, Pitta (tűz) minden forró, könnyű, olajos, a Kapha (víz) minden nehéz, olajos, hűvös.
A három dósa leírása egész könyveket tölthet meg. Röviden: Az egészség az ájurvéda azt jelenti, hogy a három dósa harmonikus egyensúlyban van. Ha nincsenek egyensúlyban, akkor az ember a típusnak megfelelő étrenddel, de sok más módszerrel is megpróbálja helyreállítani az egyensúlyt. Gyógynövényeket és természetgyógyászati eljárásokat stb. Alkalmaznak mindkét hagyományban.
Prana
A jóga és az ayurvéda összekötő eleme a Prana, az életenergia vagy az életerő fogalma. Példa: Az egészséges táplálék az az étel, amely a legtöbb Pranát tartalmazza: vegetáriánus, egészséges, organikusan termesztett, a régióból származó, szeretettel és békességgel elkészítve, típusának megfelelően összeállítva. Ha harmonizáljuk a Pranát, vagy eltávolítjuk az energiaáramlás eltömődését, akkor jól vagyunk, akkor létfontosságúnak és energiával telinek érezzük magunkat. Aztán belülről ragyogunk.
Prana a jóga testtartások eredeti tanára. Tehát egy igazi jógatanár felébreszti a pránát tanítványában, és nemcsak elmagyarázza neki, hogyan kell elmozdítani a végtagokat.
Dr. David Frawley, a jóga és az ayurvéda. A szellemi és pszichoszomatikus integráció ősi művészete és tudománya, Windpferd Verlag Oberstdorf, 3. kiadás, 2015
Utoljára 2019. március 10-én módosult, e-mailben kommentelheti ezt a bejegyzést