Fogyjon le hatékonyan egy nap alatt a Clean Express diéta segítségével
A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját
A Méregtelenítő nap vagy a Clean Express diéta Dr. Junger híres Clean ’Clean’ ’programjából született. Célja nem csak az, hogy segítsen fogyás hanem megengedhetedjavítsa egészségét az előző naptól a veszélyes anyagok eltávolításával a testéből. Mert sikerüljön ez az egynapos fogyókúra, itt van egy menüötlet és néhány tipp a gyakorlatban.
Egyél kiegyensúlyozott menüvel egészségesen
Ebben a menüben elsőbbséget élvez fogyókúrás ételek, amelyek jó mennyiségű rostot és vitamint tartalmaznak.
Reggelire:
- Grapefruit saláta + kivi + körte + fél citrom leve + egy teáskanál méz + mandula, kis kockák friss gyömbérrel ízesítve.
E fogyókúrás recept kíséretében ajánlatos inni mate infúziót cukor nélkül, hatékonyan megállítja az éhséget.
Ebédre:
Fogadjon fehérjére
- 150 g fehér hal vagy bőr nélküli csirke
- Szezonális zöldségek al dente főzve
- Három evőkanál gabona, például quinoa vagy vadrizs, vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ha szeret főzni, elkészítheti a fogyókúra recept tőkehal alapján úgy, hogy beszerez egy darab tőkehalat en papillotát és egy kanál olívaolajat, és mindent megpárol.
Kóstolni:
- A házi kompót két almával, öt aszalt szilvával, néhány csepp citrommal és egy kis fahéjjal.
Keverje össze az egészet, és kap egy frissítő ital hogy megkóstolhatja.