Fogyjon le hipnózissal
Fogyjon le sikeresen hipnózissal
Kíváncsi arra, hogyan működik a fogyás a hipnózissal? Ezután a következő információk érdekelhetik Önt:
Hogyan lehet fogyni?
Már többször feltette ezt a kérdést magának? Akkor valószínűleg elégedetlen a testsúlyával, és már megpróbált néhány dolgot csökkenteni, és még mindig nem sikerült fenntarthatóan lefogynia, annak ellenére, hogy mindent megtett azért, hogy ellenőrizze étkezési viselkedését, csemegék nélkül menjen és éhezhessen - és ennek következtében súlyosan korlátozhatja életminőségét.
De nem csak ez: nagyon gyakran a diéták rövid távú sikert hoznak, de a diéta után gyakran rövid időn belül visszanyerte régi súlyát - vagy akár több kilót is nyom (yo-jo hatás). A diétás szakaszban az ember bizonyos előírt szabályok szerint eszik, amelyek kevesebb kalória fogyasztására irányulnak. Ezek a szabályok általában tiltanak bizonyos ételeket, vagy minimálisra korlátozzák azok fogyasztását.
Az ember lemondást és az életminőség romlását tapasztalja. Ezért egy idő után befejezi ezt a diétát, és visszatér a régi étkezési szokásokhoz.
És még akkor is, ha a diéta befejezése után valóban számíthat a fogyásra, ezek a sikerek általában rövid életűek. A jo-jo hatás miatt sokan nemcsak gyorsan visszanyerték eredeti súlyukat, de még nagyobb súlyban is vannak, mint a diéta előtt, így az öröm gyorsan átadja helyét a frusztrációnak, és így gyakran az önértékelésnek és ezáltal az életminőségnek egyre több süllyed.
A diéta csak akkor lehet sikeres, ha egy életen át követik. De mivel egy étrend az absztinencia épül, nagyon kevés ember képes erre egy életen át. Talán most azt kérdezi magától: Hogyan lehet hosszú távon sikeresen lefogyni, vagy hogyan kellene működnie a fogyásnak a hipnózissal?
Tehát hadd magyarázzam el neked, hogy a hipnózis miért segíthet hatékonyan a fogyásban!
Miért nem működhetnek a diéták:
Annak megértése érdekében, hogy a diéták miért nem működhetnek a legtöbb elhízott ember számára, fontos megérteni néhány alapvető információt az agyról: Az agy tudatosra és tudatalattira osztható. A tudatosnak és a tudatalattinak teljesen más feladatai vannak:
Míg a tudatos elme logikusan és analitikusan gondolkodhat, megtervezheti a jövőt és értékelheti a dolgokat, a tudatalatti kizárólag automatizált programok szerint cselekszik. Ezeket az élettapasztalat által az idők folyamán megtanulták, és célja életünk megkönnyítése.
Akaraterőnk is a tudat része. Ha diétázik, akkor akaraterőt kell használnia étkezési magatartásának állandó ellenőrzésére. Ez energiába kerül, és ez korlátozott. Akaratos erővel történő sikeres fogyás tehát csak akkor működhet, ha ezt az energiát nem állítja ellen semmi, ami ellen küzdenie kell.
De gyakran előfordul, hogy a túlsúly tudatalattijában vannak olyan programok, amelyekben az érzelmek kapcsolódnak az étkezési magatartáshoz. Ezek a programok automatikusan aktiválódnak, amikor az érintett személy vágyakozik erre az érzelemre, és a megfelelő érzelem hiánya jelentkezik. Ez azt jelenti, hogy az eszem (vagy nassolás) impulzusa a tudatalattiból származik, még akkor is, ha már jóllakott. Az akaraterővel ellentétben ez a tudatalatti impulzus szinte semmiféle energiába nem kerül.
Tehát két ellentétes komponens létezik: az akaraterő, amely részéről magas szintű energiát igényel, de korlátozott - és a tudatalatti impulzusa, amely nagyon kevés energiát igényel. Az akaraterő energiája tehát egy bizonyos idő elteltével elhasználódik, és a tudatalatti folyamatok előnyt élveznek - ez azt jelenti: megragadod az édességeket, vagy egyszerűen csak túl sokat eszel.
Ha ezt megérted, akkor láthatod:
- Az a tény, hogy túlsúlyos vagy, semmi köze a karakteredhez vagy bármi máshoz, csak az agyad működik.
- A diéták nem működhetnek az érintettek számára.
Most térjünk arra a pontra, hogyan működik még mindig a sikeres fogyás:
Hogyan működik a fogyás a hipnózissal
Most már tudja, hogy a diéták miért nem működhetnek, és valószínűleg kíváncsi arra, hogy a hipnózis hogyan segíthet a fogyásban. Valójában ez nagyon egyszerű: Meg kell akadályozni a tudatalatti azon impulzusának aktiválódását, amely az egészségtelen étkezési magatartást sürgeti. Ehhez meg kell szakítani az érzelmek és az étel közötti kapcsolatot.
Mivel ezeknek az impulzusoknak az okai mindig egyediek, a hipnózissal történő fogyás csak egyénileg történhet. A fogyás csoportos hipnózisa hosszú távon csak akkor lehet sikeres, ha nincs kapcsolatuk az érzelmek és az étkezés között.
A hipnózis segítségével a hipnoterapeuta kapcsolatba léphet és közvetlenül kommunikálhat a kliens tudatalattijával. Az okorientált hipnózis felhasználható olyan helyzetek megoldására és feldolgozására, amelyekben az érintett személy tudatalattija megtanulta összekapcsolni az érzelmeket az étkezési magatartással. Ez fenntartható módon csökkentheti az édességek (pl. Csokoládé) iránti vágyat és a túl nagy mennyiségű kalóriát a túlzott táplálékfogyasztás formájában.
A tudatalatti megtanulja az egyetlen helyes utat egy fenntartható folyamatban, amely tartós sikerhez vezet a fogyásban:
- Az étkezési szokások állandó változása, anélkül, hogy állandóan valami nélkül kellene lennünk, mert az édességek vagy a felesleges kalóriák iránti vágy egyszerűen nincs meg!
- Édességek falatozása, eszméletlen ételhez nyúlás, csalódottságból vagy unalomból fakadó evés - a hipnózis véglegesen megváltoztathatja ezeket a szokásokat. A hipnoterápia végleg megváltoztathatja az öntudatlan attitűdöket, amelyek megakadályozták a fogyás korábbi sikereit.
- A fogyás előtt meg kell válaszolnia azokat a kérdéseket, amelyeknek változnia kell az életében a sikeres és fenntartható fogyás érdekében.
Ebből együtt dolgozom veled személyes kezelési célod kidolgozásában, és kifejezetten a hipnózis kezelésében. A célod lehet például: "Már nem harapok annyi cukorkát" vagy "Megverem a gyengébb énemet és többet sportolok". Minél konkrétabban írja ezt a feladatot, annál pontosabban megközelíthető.
Fogyni hipnózissal - a siker mérése
Kezdetben ne az alkalmazás sikerességét mérje súlycsökkenéssel, hanem az étkezési és életmódbeli változásokkal. Ha ezek megváltoznak, a súly az idő múlásával automatikusan követi. Ha azonban megváltoztatja életmódját és étkezési szokásait a hipnoterápiás támogatás segítségével, ez automatikusan azt jelenti, hogy testtömege is ki fog igazodni. Egészséges módon ezt gyakran lassan (0,5–1 kg hetente), de fenntartható módon végzik.
A hipnózis a fogyás gyengéd formája, amelynek pozitív hatása az, hogy úgy fogysz, hogy semmit sem hiányolsz, és nem kell bármire kényszerítened magad.
A hipnózis nem varázslatos lövedék, és a sikere megköveteli az együttműködést. Kezdetben időről időre előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy visszatérjen a régi étkezési és életstílushoz, különösen stresszes helyzetekben. A hipnoterápiás kezelés ugyanakkor erősíti önfegyelmét és önértékelését is, így hatékonyan segíti a cél elérését.
Fogyás hipnózissal: tanulmányok
Számos nemzetközi publikációban időközben bebizonyosodott, hogy a hipnózis nagyon hatékony módszer a fogyás hosszú távú sikeréhez.