Fogyjon le, hogy Bibi felére csökkent 207-ről 98 kilóra
109 kg-ot egy év alatt lefelé, vágd félbe magad, és ne veszítsd el a kedélyedet - hogyan működik? A kölni televízió kultusza, Bibi Kossmann (32, a "Bibi & Rolli - vastagon és vékonyon keresztül" című valós dokumentumfilmből ismert) elmondja a BILD.de-nek, hogyan ment 207-ről 98 kg-ra.
2011. április 11-én Bibi - abban az időben négyszáz font - már nem tudott enni. A vacsoraasztalnál ült párjával, Rollival, legyen kordon bleu burgonyával. Hirtelen megszűnt az étvágy, amely 13 éven át kísérte. A 13 éves kapcsolat Rollival "szerelmünk gyomorra ment" - mondja.
Honnan jött hirtelen a fogyás iránti vágy az évek óta tartó diétázás, motivációs kísérletek és még egy gyomorszalagozás miatt is Bibi és Rolli még vastagabbá vált?
„A kapcsoló csak úgy vetette magát, minden nap jobban éreztem magam. Hirtelen egészségesen akartam enni, egy napig sem voltak vágyakozásaim ”- mondja Bibi. Amikor az első öt kiló egy hét után csökkent, minden reggel örömmel táncolt, bár öt kiló akkora különbséget jelentett akkori súlyában - "mintha szalámit dobnátok a nézőtérre", ahogy Bibi a tipikus kölni módjára mondja.
Fehérje étrend
Sovány fehérjével "50 kg-ot rántottával"
Folytatódott, reggel tele volt fehérjével - tojás, pulykamell, fehérjeturmixok - ebédidőben fehérjével és zöldségekkel, este keveset vagy semmit. A kenyér 14 hónapja nem jött ki az ajkáról, az egykori édesszájú cukor már nem nyúlt hozzá, még a banánt és a szőlőt is levágták magas fruktóztartalmuk miatt.
A kölni hatalmú nő azonban nem tartott be bizonyos étrendet. „Mondhatom magamról, mint minden kövér ember, én is diétaszakértő vagyok. Mindezek a könyvek megvannak, és mindent kipróbáltam, még akkor is, ha soha nem vettem volna be. ”Irgalmatlanul számol a jól ismert táplálkozási programokkal:
• Atkins: "Túl sok zsír - a fickó, aki kitalálta, zsíros szívvel halt meg"
• Montignac: "Alkoholistává kell válnod, a bor mindennel együtt részeg - én egyáltalán nem iszom alkoholt"
• hollywoodi diéta: "Ennyi ananász, azt hittem, megőrülök, vagy egy ananász magam"
• Citrom diéta: "Minden összeáll - a helyes dolog, ha újra szűz akarsz lenni"
Bibi mindenkinek azt ajánlja, aki fogyni akar, hallgassa meg érzéseit. Szívesen táncol és edz a Zumbában. A kis satukat is meg kell engedni, a tied latte macchiato, de 0,1% zsírtartalmú tejjel.
A megváltozott menü a Rollinak is jót tett. Most már olyan nadrághoz passzol, amelynek derékmérete 32, korábban 40 volt. Bibi most 42-es méretbe illik, a cél 38-as méret, "de csak akkor, ha akkor minden nem lóg".
Hamarosan a test megemelkedik, a felesleges bőr eltávolításra kerül az egész testükről. Nehéz művelet, de Bibi biztos: "Ez örömfájdalom lesz!"