A különböző A2pasd diéták itt
- itthon
- Kik vagyunk mi ?
- Ajánlatunk
- A termelők
- Termékek
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Tejtermékek
- Húsok
- Italok
- Élelmiszerbolt
- Innovációnk
- Blog
A különböző étrendek
A diéták évezredek óta léteznek. Tól antikvitás, néhány nő és férfi úgy döntött, hogy csak bizonyos típusú ételeket fogyaszt. Okokból etikai, apácák, környezeti vagy innen Egészség, változnak az étkezési szokások. 🍽
Ebben a cikkben megismerheti a leggyakoribb étrendeket. 😃
Vegetarianizmus
Gyakorolták évezredek óta, a vegetarianizmus tartalmaz kizárni az állati húst étrendjéből. A vegetáriánusok ezért nem fogyaszthatnak marhahúst, baromfit vagy halat. Másrészt joga lesz fogyasztani állati termékek mint a tej 🥛, a méz 🍯 és a tojás 🥚.
Különböző vegetáriánus étrendek léteznek, mindegyiknek megvan a maga sajátossága:
- A lakto-vegetáriánus étrend: tejtermékek fogyasztása 🥛
- A lakto-ovo-vegetáriánus étrend: tojás dairy és tejtermékek 🥛 fogyasztása
- A pesco-vegetáriánus étrend: hal 🐟, tejtermékek 🥛 és tojás consumption fogyasztása
| Előnyök | Hátrányok |
| Rostokban gazdag | A vashiány kockázata |
| Korlátozza a telített zsír bevitelét | A cinkhiány kockázata |
| Fogyás a kevésbé zsíros étrend miatt | A B12-vitaminhiány kockázata |
| Megelőzi és megvédi a szív- és érrendszeri betegségeket, bizonyos rákos megbetegedéseket, magas vérnyomást, cukorbetegséget |