Fogyjon le jóga gyakorlatokkal News PrimaTV

Fogyjon le az arcból jóga gyakorlatokkal

Tetőtől talpig tökéletesnek akarunk tűnni. Ezért mindig aggódunk a testzsír miatt, de megfeledkezünk az arczsírról, amely befolyásolja a megjelenésünket.

Mindannyian tudjuk, hogy a jóga segít a fogyásban, különösen a hasi zsír csökkentésében. Tehát mit tehetünk, hogy megszabaduljunk az arcunk és az állunk zsírjától? Nos, számos arcgyakorlat segít.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek a fogyásban:

Arctorna 1

Itt van, hogyan: Csukja be a száját, és nyomja ajkait az ajkához. Lélegezzen a felső ajak alatt, és tartsa ezt a helyzetet 10 másodpercig. Most mozgassa a levegőt a bal arcára, és tartsa ezt a helyzetet további 10 másodpercig. Ezután a jobb orcán és ugyanazon a helyzeten tartsa 10 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal, a clickpentrufemei.ro szerint.

Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy segít csökkenteni az arcok kerekedését.

Arctorna 2

Itt van, hogyan: Lélegezz a szájban. Tartsa a levegőt a szájában, és helyezze át egyik oldalról a másikra. Akkor is megteheti, ha víz van a szájában. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 15-ször.

Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy tonizálja az arc izmait és segít csökkenteni az arc zsírját.

A halakhoz

Itt van, hogyan: Szívja az arcát és az ajkát. Tartsa ezt a helyzetet, és próbáljon mosolyogni 5 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.

Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy tonizálja az arcizmokat és csökkenti az arc zsírját.

---