Fogyjon le kenyérrel és süteménnyel a legjobb alacsony szénhidráttartalmú receptek

Szeretnél lefogyni, de nincs kedved lemondani a kenyérről és a süteményről? Nincs mit. Megmutatjuk a legjobb alacsony szénhidráttartalmú recepteket.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Kérlek, felejts el mindent, amit eddig a diétákról olvastál! Nincs több, nem fogyaszthatunk édességet, pizzát vagy zsemlét! A hamburgi Güldane Altekrüger két gyermeke születése után nagyon szeretett volna fogyni, de a kenyeret és a süteményt nem hagyta el. Így gyorsan kidolgozott egy étrendet, amely nem tiltja két kedvenc ételét, de mégis leadja a fontokat. 18 kilót fogyott új étrendjével. És még egy könyvet is írtak erről a szuper diétáról: "Fogyj le kenyérrel és süteménnyel".

Ezért fogyhat, és így is fogyaszthat pizzát és süteményt:

Saját maga által kiadott könyve mára több mint 100 000 alkalommal kelt el. Először receptek voltak, amelyeket a Súlyfigyelők csoportjában terjesztett, később Instagram-fiókot alapított Wölkchenbäckerei-nél (több mint 41 ezer követő), és most szuper receptjei még bestsellerként is elérhetők.

A diéta sikerének kulcsa a korpa, a pyllium héj, a teljes kiőrlésű tönkölyliszt és az alacsony zsírtartalmú kvark kombinációja. A finomított ipari cukor és a búzaliszt tabu, de az édességet más helyettesítők adják, például nyírfacukor, méz vagy kókuszvirág szirup.

---